女人40歲後，多吃4物，做好4事，養護子宮，婦科病不來擾

對於女人來說護理好身體是一件重要事情，需要關注多方面身體調節，畢竟發生在女性身上的病症還是很多的，一旦忽視了，影響是很大的，很多婦科疾病是女性的難言之隱。隨著年紀的增大，女性40歲後，子宮中垃圾會變得越來越多，子宮不健康，多種子宮疾病比如宮頸炎、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病就會找上門，女人40歲後，多吃3物，做好4事，養護子宮，婦科病不來擾！

多吃4物

1、黑糖：黑糖中含有的鐵離子以及多酚類物質，比普通紅糖含量更多，有更好的補氣養血的作用，能夠溫暖子宮，祛除寒氣，有助於緩解女性痛經等問題，還不會發胖。尤其有宮寒困擾的女性朋友，多喝點黑糖薑湯，還能起到養胃健脾、暖身驅寒的作用，堅持下去還能改善體質，預防婦科疾病。

2、蒲公英：蒲公英葯食兩用，具有廣譜抑菌的作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌有明顯的抑菌活性。此外，蒲公英還具有「尿床草」之稱，通過尿液沖刷也可以起到很好的排污抗菌作用，常喝蒲公英對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

3、蜂蜜：蜂蜜水具有很好的排毒養顏的作用，是女性朋友的佳選。蜂蜜可以阻止細菌的黏附，對身體健康起到保護作用。每天喝點蜂蜜水，排出毒素，保護子宮，預防婦科疾病。

4、紅糖加桂圓，女性有濕寒體質的，到了冬天會比較難受，會很難暖和起來，可以用紅糖、生薑、桂圓、紅棗搭配泡水喝，能夠幫助抗禦寒除濕，增強體質。其中還可以改善女性月經期間失眠的問題，提高睡眠質量，養護子宮健康，婦科炎症不來擾！同時還能補氣養血，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，保護子宮，降低婦科病發生的概率。

做好4事

1、一定要戒煙戒酒

煙酒裡面含有大量對人體有害的物質，不管是對於子宮還是身體的其他部位對不好。所以，我們需要做到戒煙、戒酒。防止裡面的物質給我們的身體帶來巨大的傷害。

2、作息時間要規律

不規律的作息會增加某些婦科腫瘤的發病幾率。「黑白顛倒」的夜生活，會使女性長期暴露在燈光下，體內褪黑激素的正常分泌也會受到影響，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜和乳腺病變的發生，所以40歲後的女性盡量不要熬夜。

3、常按三陰交穴

三陰交穴位於肝、脾、腎等三條經絡的交匯處，對於調治婦科疾病有明顯的效果，具有安神助眠、養血調經、治療白帶以及各種婦科疾病的問題。

4、堅持戶外運動

堅持做戶外運動有利於女性子宮的健康，並且能有效改善身體素質，可以提高女性身體的抗病能力，能夠降低女性患子宮疾病的風險，堅持鍛煉身體能夠增強人體的免疫功能，可以提升自身抗病能力。

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