天然的「養胃王」找到了，經常吃點，修復胃黏膜，養胃更護胃

胃是人體重要的消化器官，我們每天吃進肚裡里的食物都需要胃來消化，將其中對人體有益的物質提供給身體的各器官。胃出現問題，人體缺乏營養，健康就會出問題。現代社會，不規律的飲食、無節制的節食等等不良的飲食習慣，往往會對我們的胃帶來傷害，患胃病的人越來越多。因此，我們一定要做好日常生活中的養胃護胃工作。那麼，我們如何保養我們的胃呢？吃出來的胃病還是要「吃回去」！

大麥茶對胃部粘膜有著很好的修復作用。平時吃得油膩或者過飽，泡上一杯大麥茶，有健胃消食、緩解腹脹的功效。

猴頭菇的食用歷史可以追溯到3000年以前的商代，那個時候就已經有人採摘猴頭菇來食用，但是物以稀為貴，只有王宮貴族才能享用得起，它因長得很像猴頭，而被命名為「猴頭菇」，是一種真菌，味道鮮美可口，與熊掌、燕窩、魚翅並稱為四大名菜。猴頭菇在養胃護胃的作用，並幫助修復胃黏膜。因此胃不好的人，可以常吃。

小米是很好的健脾養胃食物，對於那些患有腸胃疾病或者是消化不良的人，有著良好的效果。胃不好的人，不妨經常喝點小米粥，腸胃好了，人也更加的健康。

山藥是我們日常生活中常見的一種食物，它的營養成分非常豐富，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是很好的養胃食品！如果需要日常滋補，可在進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。

南瓜有很好的養胃功效，很多人愛吃，南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

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