胃不好的人，每天吃點這5種養胃食物，胃友千萬要記住

現在的壓力特別大，一些忙於工作的人經常不吃早飯，推遲和午飯一起吃，晚上加班又會吃宵夜，在這種飲食環境下，久而久之，胃就開始「抗議」了，出現了一系列胃腸道疾病，這個時候我們就需要吃一些養胃食物來幫助我們「修補」胃腸。

很多人都不喜歡香菜的味道，但是香菜卻是非常好的養胃食材。中醫上認為，香菜性溫香味升竄，內通心脾，外搭四肢，辟一切 不正之氣，為溫中健胃養生的佳品，經常吃的話有幫助消化、排便、還可以用來治療胃冷痛。

土豆是最常見的一種食物，之所以那麼受歡迎不是沒有原因的，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可用來幫助治療習慣性便秘、慢性胃痛等疾病。

秋葵近些年來深受很多朋友的喜愛，對於一些男性來說，秋葵是不可多得植物威哥，有養腎生精的作用。其實秋葵中的粘性物質和纖維物質能夠促進胃腸道的蠕動，有助於消化。

花生是一種高熱量的堅果類食物，有著月脾和胃、滋養調氣的作用，對於一些經常脹氣和反酸的人有很好的效果。

山藥口感滑嫩，進入胃腸後很容易就消化，而且山藥還能促進消化道黏膜上皮細胞的增殖，是小腸黏膜厚度增加，起到提升小腸中消化酶的活性的作用，這對一些胃腸黏膜受損的人來說，吃山藥是再好不過的了。胃腸道很脆弱，平時一定要多加呵護。