脫髮是不是80、90後面臨的最大顏值危機？

每次洗頭髮的時候，是不是總掉一大把頭髮？浴室、枕頭上是不是都曾留下過萬縷千絲？就問你，心不心塞！更有數據表示：現在80後占脫髮人群的38%，90後佔36%左右，OMG！你以為你還年輕，卻成為了脫髮主力軍。。。

為什麼脫髮人群集中在80、90後身上？因為現在的上班族主要是在為生活打拚的80、90後人群，工作節奏快、壓力大，造成了上班族們的各種各樣的亞健康問題，而脫髮就是其中最影響顏值的一個大困擾！想想脫髮造成的髮際線後移甚至禿頂等等，真的好鬧心，所以今天小利就跟大家分享4個護法小技巧，讓我們好好保住「頂上風光」，為美貌戰鬥到底。

1.注重飲食

柔順長發吃出來，要知道保持健康飲食、每天要攝取足夠的蛋白質、鋅和維生素B12才能維持秀髮的韌度和光澤，多吃些蛋類、魚類和肉類對頭髮的快速生長是非常有幫助的。

比如三文魚就富含豐富的歐米伽3和歐米伽6脂肪酸，還含有抗氧化物可以減少脫髮。

除此之外，飲食中可添加草藥。鼠尾草可以提升頭髮濃密度，迷迭香可以促進頭髮生長，這兩種草藥都可以在做飯時使用。每周都要食用這些草藥，迷迭香最好買新鮮的，不要晾乾的。營養均衡的膳食可以避免脫髮。

2.經常按摩頭皮

頭皮健康才能保證髮絲的質量，但很多小夥伴都會忽略頭皮，平時只顧著秀髮護理，卻忽略了可憐的頭皮。所以你會發現，做多少秀髮護理都達不到理想的狀態，頭皮出油、頭皮屑等問題還是伴隨著你。

沒事的時候可以用雙手指肚按摩頭皮，不僅有益於秀髮生長，還能緩解疲勞，平時容易頭痛的人，多按摩按摩頭皮也是極好的。

3.選擇合適的護髮產品

頭髮每長到一定長度，通常就會幹枯分叉，所以堅持護髮，杜絕乾枯分叉特別有必要。

預算充足的小夥伴可以定期到店裡去做秀髮護理，當然平時自己在家也可以做護髮工作，洗髮水、護髮素都不能少，一周還可以做2次發膜，讓護髮效果達到最優。

4.不要頻繁燙髮染髮

影響發質的最大敵人就是燙髮和染髮，對秀髮的傷害簡直無法想像。可以說燙染一時爽，褪色火葬場，尤其是漂過的頭髮，褪色後簡直不能看，光澤和韌性全都會較之前變很差，甚至嚴重的時候看起來很像枯草，所以最好不要經常燙染頭髮。

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