糖尿病人，如果出現這2個現象，恭喜，你的血糖可能控制得比較好

人的身體就要像經營生意一樣，懂得經營，經營好了，身體就健康了，經營不好，身體自然就不好。而糖尿病人，是需要非常懂得經營的，如果經營的不好對身體是非常不利的。如果身體有這兩種現象，說明你血糖控制得好。

現象一、血糖波動不大

如果患有糖尿病的人，血糖的波動大的話，比高血糖還沒那麼好。因為血糖波動大，同時具有高血糖和低血糖的危害，雙重應激會導致血壓波動，加劇氧化應激，損傷內皮細胞，增大了大血管及微血管併發症的發生風險。

現象二、四肢溫暖

大家都知道供應四肢的血管處於身體的末梢，血管一般比較纖細，在寒冷的天氣容易發生血管收縮，導致四肢冰冷。通過一段時間的調理，如果血糖控制好的時候，一般四肢是比較溫暖的。

血糖高的人多吃這幾種食物，有降低血糖和控制血糖的作用。

蘑菇

蘑菇蛋白質中的氨基酸成分，類似於肉、奶、蛋中的成分，有利於人體正常生長發育所必需的氨基酸。同時，蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，代謝體內糖分，有降低血糖和控制血糖的作用。

苦瓜

苦瓜的苦是眾所周知的，雖然苦，但也是一種葯食兩用的食物。營養價值豐富，尤降血糖功效十分強大。還並被營養學家和醫生用來輔助治療糖尿病，被稱為「植物胰島素」。

魔芋

魔芋素有天然的胰島素之稱，魔芋含有的營養成分有降低血糖的作用。且魔芋的熱量較低，能增加飽腹感，起到瘦身減肥的效果。因此，糖尿病人不妨多吃點魔芋。

註：圖片來自網路

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