高血壓是導致心血管疾病的罪魁禍首！這些高血壓知識您了解多少！

據統計目前我國高血壓患者大約有3.3億，而常見的高血壓患者大多在四十到五十歲之間。但近年來高血壓年輕化趨勢越來越明顯，一些20多歲的年輕人都患有高血壓，令人為之驚訝。其實，高血壓與生活飲食習慣密不可分。由於日常的一些壞習慣，使高血壓人群也日益增多。養成健康生活好習慣，遠離高血壓。

臨床表現：

高血壓的癥狀因人而異，早期可能無癥狀或者癥狀不明顯，僅在精神緊張、情緒波動或者勞累後血壓暫時升高並在休息後恢復正常；隨著病程延長，會出現頭痛、頭暈、心悸、乏力、記憶力減退，注意力不集中等現象，當血壓升高一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、眩暈等癥狀，嚴重時會出現神志不清、抽搐等高血壓危象，多會在短期發生如中風、心梗、腎衰等心、腦、腎器官的損害和病變。

高血壓的病因：

1.生活習慣因素

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

2.藥物的影響

避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

3.與你老爸、老媽有關，也就是說與遺傳有關，60%的病人有高血壓家族史。

4.與你所處環境有關，長期精神緊張、情緒激動及環境噪音刺耳、視覺上的不良刺激也可引起疾病的發作。

5.與你的年齡有關，大部分病人發病年齡都較大，40歲以上的患病人數高。

6.與你的飲食有關，不健康的飲食，如大量飲酒，吃太鹹的食物，低鉀飲食，攝入過多飽和脂肪酸及長期吸煙等。

7.某些疾病，如嗜鉻細胞瘤，甲亢，糖尿病，腎臟實質性病變，腎動脈狹窄等等。

高血壓食療方：

1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶：

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

2.麥冬桑白皮茶

用料：麥冬、決明子10g，桑白皮、党參、枸杞子各3克。

方法：將這些配料一同用滾開水沖泡，燜制5分鐘後代茶飲，每天1次。

效果：具有補益肝腎、平肝降壓的作用。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

3.人蔘杜仲茶

取人蔘3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗凈，放入瓦罐中加水煎煮1小時即可。每天3次，長期飲用具有很好的降血壓之功效。

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