胃癌,容易「纏上」這3類人,想讓胃好,多喝二水,忌吃二食!
俗話說「十胃九病」!
目前,我國30歲以下年輕人,患胃癌的比例,已經由上世紀70年代的1.7%升至當前的3.3%。
可見,胃病癌變的風險非常之高!
並且,胃不好,勢必會影響五臟六腑的健康!
告誡:胃癌,容易「纏上」這3類人,需警惕
一、廢寢忘食者
「廢寢忘食」已經成為很多都市人的常態,工作忙,沒時間吃飯,甚至每天加班到深夜以後去吃夜宵;
長此以往,會慢慢損傷胃部的健康。
胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官,如果在不正確的時間吃飯,會打亂胃液的分泌習慣,沒有辦法及時對食物進行消化吸收,對胃黏膜造成損害。
二、煙酒不離者
吸煙、喝酒,已經是多數人的習慣,然而,也是胃癌的易感因素之一。
酒精,會直接刺激胃粘膜細胞,使之易出現癌變;
吸煙,對胃部的影響也是不可輕視的,尤其是,煙史比較長的人,患上胃癌的幾率是其他人的4倍以上。
三、重口味者
很多人都非常習慣吃口味重的食物,高糖高鹽高油,才會覺得吃起來更有食慾。
尤其是,酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。
長期吃這種口味重的食物,對胃的傷害是非常大,加重胃腸道的負擔,嚴重時還會增加致癌風險。
想讓胃好,多喝二水,忌吃二食!
多喝二水
1、桂花紅茶
中醫認為,桂花有很好的藥用價值。
桂花,性溫、味辛,入肺、大腸經。其煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,並且可以緩解胃部不適,引起的食欲不振腹痛等症。
適量飲用紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
所以二者相互搭配,對於修復胃黏膜,減輕胃部疼痛效果良好。
2、蒲公英黑苦蕎茶
蒲公英入胃經,有很好的養胃效果,可以清胃熱、消胃炎,治胃痛,對幽門螺桿菌也有抑制作用。
古醫書中就有記載,蒲公英對胃病有效,清代《外科證治全生集》中這樣寫道:「蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。」
而現代研究發現,它既能殺滅抑制幽門螺桿菌,又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英,可以改善胃炎、胃潰瘍。
《本草綱木》記載,黑苦蕎,降氣寬腸磨積滯, 消熱腫風痛,除白濁血滯, 脾積泄瀉。
黑苦蕎,能消積, 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
其與蒲公英搭配,製成蒲公英黑苦蕎茶,對於養胃、消積、胃脘痛,有很好的效果。
忌吃二食
1、燙食
很多人都喜歡燙的食物,尤其是冬天吃一些熱的火鍋、和一碗熱湯,大家都覺得很爽、很暖。
殊不知,我們的胃,其實最怕滾燙的食物!
胃的第一道保護屏障就是胃粘膜,而我們吃燙的食物,最傷害我們的胃粘膜。
因為,胃承受的最高溫度是60℃左右,長期食用燙的食物,會導致胃粘膜的損傷,誘發癌症的發生。
2、生食
很多人,喜歡吃生魚片,尤其是生魚片蘸芥末。
殊不知,這種生食中,含有大量的細菌和寄生蟲,長此以往,會導致細菌或奇生蟲侵蝕我們的身體,第一個侵害的就是我們的胃。
所以,日常生活中,我們要經過高溫烹調,來殺死這些細菌,不吃半身不熟的食物。
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