紅糖是個寶,病毒全趕跑
俗話說:「紅糖是個寶,病毒全趕跑」。研究證明:一年四季中,人有一半的病是在冬天得。
從中醫的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
秋冬養生,紅糖先行毛病少
紅糖作為日常飲品,益氣補血,輕鬆搞定很多秋冬小毛病,要發揮紅糖的這些功效,吃法上也很有講究。
紅糖+姜:防治感冒
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防治感冒
如果在冬天受了風寒,喝一杯紅糖薑茶,幾分鐘即可感覺微微出汗,記住一定趁熱喝,比吃感冒藥還好用。
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手腳冰涼
有些人容易手腳冰涼,用暖手寶,其實不用,每天早晨一碗紅糖姜水,能暖和一整天,不受手腳冰涼之苦。
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改善痛經
痛經的妹子知道痛經的滋味,自製一杯暖宮紅糖薑茶,不僅能經血通暢,改善痛經,還可以助孕,效果非常好。
紅糖+山楂:咽喉發炎
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咽喉發炎
秋冬感冒人很容易咽喉發炎,紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適,消除咽喉炎症,還能夠起到平喘化痰的作用。
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防動脈硬化
冬季天氣寒冷,動脈容易出現硬化,紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量,防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。
紅糖+雞蛋:冬季瘙癢
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預防乳腺癌
科學家發現,每周堅持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。
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生髮養發
常喝紅糖煮雞蛋的女性們頭髮長的都普遍快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。男生也可以喝的。
紅糖+枸杞:清肝明目
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清肝明目
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群,都是眼睛的必需品,配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,視力下降。
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抗擊腫瘤
枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用,能預防癌細胞的擴散,提高增強人體的免疫功能。
紅糖+芝麻:牙齦上火
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牙齦上火
秋冬季天干氣燥,很容易引發牙齦上火,紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火,還能固齒健齦,防止牙齒早衰。
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頭髮稀黃
常喝芝麻紅糖粥能益精生髮,防止頭髮早衰,尤其對經常脫髮的人群,非常適合,另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用。
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延年益壽
芝麻紅糖粥很適合老年人食用,他具有強身固本,延年益壽的功能,許多名貴老年保健品大部分會含有芝麻紅糖成分。
此外
紅糖泡桂圓,可有效改善睡眠;
紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,讓老年人面色紅潤,有精神;
紅糖泡人蔘,則有調理氣息,改善低血壓的作用。
以下人群,盡量少喝紅糖
三高人群:高血壓、高血脂、高血糖,要少吃。
血粘稠:紅糖會增加血液的粘稠度,要少吃。
嬰幼兒:嬰幼兒未發育完全,要少吃。
糖對身體有益,對病後恢復身體健康有好處。糖雖有和中助脾保肝緩肝氣之作用,但多食令人脹悶、生痰、損齒、生疳蟲、消肌肉。
另外,晚上睡覺前也不宜吃糖,特別是兒童,最容易發生齲齒(俗稱蟲牙)。紅糖是一種未經提純的糖,其營養價值優於白糖。
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