這碗湯女人別錯過，隔天拉出黑臭宿便，口臭消失不見，體重悄悄降

便秘是現在很多人都面臨的「一大難題」。現在人們在味覺上越來越挑剔，很多年輕人都喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，再加上規律的作息，忽略了去吃一些粗糧、水果等高纖維的食物。所以，很多人在腸胃上都會都會存在一些大小的問題。而便秘就是常見的一種疾病。

便秘不僅會讓人在上廁所的時候非常難受，而且長時間身體里的「垃圾」得不到排泄，就會引發很多皮膚問題，像痘痘、諷刺之類。便秘還會間接的影響人們的情緒，人們會變得急躁。而且還可能出現口臭等癥狀的出現。這讓很多人都會陷入苦惱。想要從根源上緩解便秘，還需要從飲食上下手。多吃一些高纖維的食物，來幫助消化，從而緩解便秘。

小編建議女人要多喝這湯，排出黑臭宿便，皮膚變好了，體重也降低了，這道湯就是山楂銀耳湯。

1.首先銀耳提前泡好，銀耳泡的時間不低於4小時，泡好的銀耳撕成小朵；

2.山楂洗乾淨，去核，然後將山楂和銀耳放入鍋中，然後加入適量的清水；

3.將銀耳與山楂用大火煮開，然後用中小火熬15-20分鐘，這時候銀耳已經出膠了；

4.熬好以後，加入冰糖，冰糖融化以後，攪拌均勻即可食用。

山楂中含有含有多種纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化，排出體內多餘的油脂，預防和防治便秘。而銀耳中含有獨特的明膠，有美容潤膚的功效。所以女性朋友千萬別錯過，尤其是在乾燥的冬季，更是非常適合吃。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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