現如今這個階段，各種慢性疾病可以說以「海嘯」的態勢在蔓延；「痛風」一直以來被稱做「宮廷病」、「富貴病」。

由於攝入過多的高蛋白、高嘌呤，從而就會導致血液中尿酸異常升高，之後就容易導致出現高尿酸血症，甚至痛風的發生。

痛風，一種痛起來可以「要命」的疾病，發作起來簡直不可比喻，對於這種疾病來說，飲食和生活方式佔到絕大一方面。

痛風患者可以吃的食物：

這些食物嘌呤物質含量較低：

這些食物可以稍微吃一點（限量）：

這些食物最好可以不吃：

痛風病人，要知道這幾個禁忌：

請最大限度的少吃「高糖食物」：

痛風患者最大的「敵人」，除了高嘌呤食品以外，其實還包括一些含「糖」很高的食物。 痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。

果糖含量的高低和尿酸有較為密切的關係，當血液中的果糖含量上升之時，從而就會導致血尿酸和尿液中的尿酸的含量成倍增加。而且，有些飲料同樣是這樣，含糖量較高，建議最好不喝，沒有什麼好處。

濃茶和咖啡同樣不能喝，避免加重：

濃茶和咖啡等飲料雖然不含有嘌呤物質，但這類物質存在興奮自主神經的作用，如此就會加重痛風的病情，同時就會誘使痛風出現急性發作的問題，請各位痛風病人避免食用。

魚類食物和內臟食物請拒絕：

不管您是發作期還是非發作期，需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，飲食上需要嚴格控制一些食物。像動物內臟、沙丁魚、鯖魚、鳳尾魚、小蝦等食物。這些都是痛風病人堅決不可以吃的食物。

痛風患者控制「蛋白」要注意：

痛風患者應該選擇脫脂牛奶、脫脂奶粉和雞蛋（蛋白）等補充蛋白質的食物，這類物質既是含有必需氨基酸的優質蛋白，而且還能夠保障組織代謝不斷更新的需要，幾乎不含嘌呤物質，對痛風病情幾乎不產生不良影響。 酸奶因含乳酸較多，故不宜飲用。

增加飲水量：

對於痛風患者來說，一定要增加飲水量，每日飲水最少要達到2000毫升，增加尿酸的排出。

痛風，科學注意，靠譜搭配，知道什麼能吃，更要知道什麼不能吃。想要健康，請您從點滴做起。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除

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