產後心情不好總哭並不是矯情，而是一種「病症」
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前不久，我們小區有個鄰居MM，生完寶寶不到3個月，選擇從13樓跳下......後來才得知這位新媽媽自分娩後一直悶悶不樂，懷疑是產後抑鬱導致......
有人說又是產後抑鬱，有那麼誇張嗎？別把什麼問題把往產後抑鬱推......
有人說「得產後抑鬱並不是這麼的可怕，但可怕的是，很多人覺得這個病只是女人自己矯情。」
有些產婦生完寶寶後變得很愛哭，遇到一些小事情眼淚也會流個不停，甚至有的脾氣會變得暴躁愛生氣......
對於這一現象，醫學方面也有對應的解釋：懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波動，特別容易出現精神和情緒方面的問題。
所以，產婦們的哭並不是矯情，而是抑鬱症帶來的警示。
但很多人還是不能理解，甚至有很多老一輩人說：
「不就是生個孩子嗎，當時我不也是這麼過來了，大家都是這麼過來的，有啥大不了的？
很多痊癒後的產後抑鬱患者說，當時讓自己最崩潰的，當屬這句話。
她們看不見別人家的產婦有家裡人無微不至的照顧，有老公真心的關懷與鼓勵，還總是拿「別人家的產婦都沒事，就你事多」來反駁你。
這一句話簡直像一根針，生生的扎在心上，疼的很。
但更讓人難受的，通常是這樣一句話：
「自己調節調節，等孩子大了就好了。」
可是，我想問：要是自己心理能調節的話，還要心理醫生做什麼？
有一位媽媽曾說過，「我知道，很多媽媽都是這麼過來的。但是，我也知道，她們在沒過來之前，也和我一樣的焦慮過。」
「你沒經歷過我所經歷的，憑什麼替我雲淡風輕？」
產婦們需要的是傾訴或者是真心實意的關懷，不是什麼大道理。老一輩的人是比年輕媽媽們懂很多大道理，但畢竟，她們不是她們。
因為針沒有扎在你身上，你哪兒知道有多疼呢？
近日，一位新晉媽媽在網上分享了自己生產後的故事，真實而又扎心。
因為打了無痛，所以雖然從肚子疼到寶寶出生花了10多小時，但受的罪不多。這位媽媽正感嘆順產真好時，卻沒想到更大的痛苦還在後面。
產後遭遇：
產後肚子宮縮痛；撕裂傷口腫大；
寶寶吸奶宛如上刑，乳頭被吸破；
抱孩子抱的腰疼手腕疼脖子疼肩膀疼；
給孩子餵奶換尿布幾乎沒有休息的時候；
身材走形，各種下垂脫垂膨出......
（圖片來源：@神奇的吐槽君）
這位媽媽陷入深深的疲勞和無助中，已經有了產後抑鬱症的表現，然而家人卻認為她小題大做，並不當回事，認為：「哪有什麼抑鬱，你現在夠享福的了。」甚至不允許她哭泣和情緒低迷，因為那樣「會回奶」。
（圖片來源：@神奇的吐槽君）
這位媽媽從前也是一個很愛美的姑娘，孕期也總是化個小妝，美美的出門。而如今黑眼圈，眼袋，雙眼無神，頭髮凌亂，身材走形，各種下垂脫垂膨出.....已經很久沒有仔細看看自己了。
「我感覺我現在的生活就像是掉進一個深淵，一直落啊落啊不知道什麼時候到底。」這位媽媽這樣說道，字裡行間里透著濃濃的疲倦痛苦甚至絕望。
「很久沒笑過了。」
（圖片來源：@神奇的吐槽君）
這位媽媽寫了這樣一段話：幸福是幸福，痛苦是痛到苦，幸福抵消不了痛苦，痛苦也無法被幸福掩蓋。
確實如此，無論看到自己的孩子如何幸福如何甜蜜，都無法遮掩成為媽媽所經歷的磨難。每個嬰兒能夠來到這個世間，都是媽媽以豁出生命的勇氣換來的。
孕吐噁心，胃疼燒心，長斑變胖，氣喘失眠，腰酸背痛，每天拖著沉甸甸的身子什麼都不能幹，分娩時從鬼門關走一遭，產後身材走形，還要面臨乳腺炎、子宮內膜炎、產後抑鬱等的威脅，月子里也可能落下病根.....
產婦經歷了懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列的生理過程，會產生各種生理、心理的巨大改變，某些改變的程度和性質超過正常界限，便是病理性改變。
沒有誰能夠承擔一個母親的痛苦，但至少在她需要的時候，作為丈夫應該陪在她身邊，作為家人，應該去照顧寬慰她，而不是將她的痛苦當作理所應當，將她的心酸當作矯情。
產後抑鬱沒有被及時發現並得到適當緩解，便可能會發展為產後抑鬱症，需要專業的治療。
丈夫們，你們是否關注你的妻子有多久沒有笑過了，你又有多久沒有給你妻子一個溫暖的擁抱。甚至，在你夜晚熟睡的時候，她在給寶寶餵奶後整夜無法入眠流淚到天亮你卻不知。
一位走出產後抑鬱的媽媽總結：
一旦發現抑鬱情緒持續時間兩周甚至一個月以上，要勇於求助。立刻尋求專業意見，醫生或者心理諮詢師都行。什麼旅行、詩和遠方？都沒有專業醫生和意見來得有效。承認現實也許很痛苦，但是這是治癒你的第一步。
放鬆心情，和自己的抑鬱相處。也許有人會說抑鬱症很難一次性根治，這是負面的思維。接納疾病，承認它，與它和平共處。
堅持，堅持再堅持。即使身邊沒人幫你，你也一定一定要堅強。因為全世界只有你自己才能救你自己。
不要讓自己閑著，工作本身也是一種治癒的方式。有事情做，就不會讓自己獨自煎熬。努力思考一些事情，這樣不容易讓自己陷進去。至於別的，可以根據自己的興趣愛好和習慣來。
溫馨提示：
寶爸若發現寶媽媽產後心情不好，情緒不對時要學會理解體諒，並且要支持與鼓勵她，讓她感覺丈夫是關心她的， 不會嫌棄她的，陪她走出產後困鏡，遠離產後抑鬱！
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