今天起床，你疊被子了嗎？
疊好被子，是你一天中獲得的第一份成就感。
1.
「如果你想改變世界，你就要每天早上起床疊被子。」這是威廉·麥克雷文將軍在一場演講上說的一句話。
或許你會問，威廉·麥克雷文是誰？
他是美國海軍高級將領，前海豹突擊隊隊員。
他協助活捉了伊拉克前總統薩達姆·海珊。
他是刺殺本·拉登行動的總策劃。
「如果你想改變世界，你就要每天早上起床疊被子。」
可能很多人聽到這句話都會不以為然，但麥克雷文將軍是認真的：海豹突擊隊是號稱世界上最精銳的特種部隊，而在這個世界上要求最嚴苛的特種部隊，起床後折好被子是海豹突擊隊員每天要完成的第一項任務。
麥克雷文將軍說：是折被子，讓他學會自律，讓他專註細節。更重要的是，完成這樣一件小事中可以獲得一天中的第一份成就感。
2.
下面的這段話，就是從麥克雷文將軍點燃全美的演講中節選出來的：
「如果早上你鋪床了，這相當於你完成了當天的第一個任務，這會給你一個小小的成就感，激勵你執行一個又一個的任務。在一天結束的時候，這個已經完成的小任務就會變成很多個大任務。」
If you make your bed every morning you will have accomplished thefirst task of the day. It will give you a small sense of pride, and it willencourage you to do another task and another and another. By the end ofthe day, that one task completed will have turned into many taskscompleted.
「生活中的小事至關重要，如果小事做不好，你永遠無法成就大事業。」
Making your bed will also reinforce the fact that little things inlife matter. If you can"t do the little things right, you willnever do the big things right.
「即使某天你過得不順利，回家後起碼還有一張鋪好了的床等著你。這張鋪好了的床能鼓舞你期待明天會更好。」
And, if by chance you have a miserable day, you will come home to abed that is made——that you made——and a made bed gives you encouragement that tomorrow will be better.
總之，如果你想改變世界，就從整理床鋪開始。
If you want to change the world, start off by making your bed.
3.
曾經有記者問麥克雷文將軍：是不是不整理床鋪就會成為Loser？
他笑答：當然不是。但從一件小事，我們確實可以見出一個人的精神狀態和他做事情的決心。
生活中，我們常常會發現，越是優秀的人，往往越是懂得愛自己，將自己的生活和工作都照顧得非常好。他們每天都能六七點鐘就按時起床，然後梳洗打扮，化上精緻的妝容，神采奕奕地迎接新的一天。
事業和生活是相通的，決定一個人生活質量和事業進展的本質因素，在於他是否自愛，是否自律。
我們無法控制未來是富裕還是貧窮，無法控制事業什麼時候會有進展，無法控制身邊的人對自己的評價。但是最起碼，我們可以控制自己，追尋更好的自己。
或許，你也可以像麥克雷文將軍那樣，從下面這句話，開始改變你的人生——
每天起床疊被子，這是每個人都能做到的自律。
以上圖文內容摘自《自律力》，作者小野，北京紫圖圖書出品，轉載請註明來源《自律力》。
嚮往遠方，那就從現在拔錨起航；
嚮往金錢，那就從現在積蓄擁有它的資本；
做好現在，你期待的美好終將會到來。
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