下雪喝這湯取暖，比牛奶養人，手腳不冰涼，身材苗條，小臉水潤

這兩天一直飄著下雪，天氣冷的不像話，尤其沒有暖氣的房間，和外面是一樣的冷，大家為了抵禦寒冷，胃口都變大了，攝入更多的熱量，這樣身體就不冷了，我們在吃一些雞魚肉的同時，也要多喝點湯湯水水，這樣才能更加暖胃驅寒，天冷了，小饞貓一直做這個湯，給家人喝，不僅取暖還能養顏，來上一碗這湯，全身都舒服，比喝牛奶強多了，還要養人哦。

小饞貓說的這個湯就是銀耳紅棗湯，提到這個湯大家的食慾是不是被勾起了呢，說到銀耳，大家都知道，銀耳的營養價格，不僅是平民的燕窩，還有美容養顏的作用，常常喝一點，能夠減少色斑，使得皮膚水嫩，看起來更加青春活力，銀耳紅棗湯一直是女性朋友的養顏湯，受到她們的喜愛，經常性在家燉一些喝。

銀耳中不僅含有天然的膠質，還含有膳食纖維，能夠刮油瘦身呢，銀耳的吃法也比較多，大家都經常用銀耳燉湯，而忽略了銀耳還能炒著吃，炒菜的銀耳也是非常的好吃美味，銀耳的價格也不貴，小饞貓經常去超市買一些回來，時不時的給家人燉湯喝，這樣不僅能夠提高身體免疫力，還養人。

銀耳可以和不少食材一起燉，像銀耳雪梨湯，銀耳蓮子粥，銀耳木瓜粥等等吃法，小饞貓比較喜歡銀耳紅棗湯，做法特別的簡單，小饞貓是一邊做家務一邊燉湯的，不知不覺湯就好了。

做這道湯很簡單的，需要的原材料都是常見的，我們做這湯之前呢，先把主要的材料準備好：銀耳，紅棗，冰糖，枸杞。首先呢，我們要先將銀耳提前用溫水泡個三四個小時，燉湯之前，洗洗乾淨去蒂掰成小朵，紅棗洗洗乾淨，枸杞洗洗就可以了。

這個時候呢，鍋中要加入適量的清水，把銀耳先放進去煮四十分鐘，這樣的話銀耳就很濃稠，緊接著將紅棗，冰糖，枸杞放進去，所有食材再燉個20分鐘即可，一道美味的銀耳紅棗湯就好了，尤其下雪天喝起來暖和，驅寒還能刮油。

銀耳紅棗湯很簡單的，常常吃些銀耳有著補腎潤燥，補腦提神，提高身體免疫力，健胃補脾的功效，銀耳中含有膠質，有著補陰的效果，銀耳不僅能食用，也有滋補藥理的效果，還能潔膚養顏，可以去除臉部黃褐斑，雀斑的功效，常吃銀耳還能減肥瘦身，促進腸胃的蠕動，還能減少脂肪的吸收，紅棗有著補血養血的效果，對於女性來說，這兩種食物一起燉湯，養顏瘦身兩不耽誤，下雪喝這湯取暖，比牛奶養人，手腳不冰涼，身材苗條，小臉水潤。

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