馬保國自稱已練好一粒渾元氣，能破呂紫劍119歲長壽紀錄

混元形意太極掌門人馬保國憑藉打110智取格鬥狂人名聲大噪，如今重出江湖不斷指點江山，痛斥中國搏擊選手盲目學習西洋拳，沒有繼承傳統武術精華。馬保國表示自己已經練成一粒渾元氣，能夠打破傳統武術大師呂紫劍119歲的長壽紀錄。

馬保國在自己的新書里長篇大論闡述「勁」的重要性，並表示現代搏擊拳手普遍不懂勁兒。馬保國總結了五點——

其一，不懂勁，學拳如盲人摸象，是學不會真功夫的。傳統功夫在動作上的科學性，首先的要求是：每一個動作都必須由三個勁組成，即：由一個前或後的勁，一個上或下的勁，和一個斜方向的勁組成。這個所合成的勁，叫「三維立體渾元勁」。

其二，不懂勁，就不可能學會「不招不架就是一下」。武林老前輩們終身追求的就是「不招不架就是一下」「搭手便分輸贏」。要練好「就是一下」，必須從懂勁入手。因為「就是一下」中，包含了深奧的勁力變化之理。

其三，不懂勁，就不可能達到「神明」境界。一代太極宗師王宗岳在「太極拳論」中寫道：「由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。」我認為神明是懂勁、用勁的高級表現而已。

其四，不懂勁，用不好勁，便講不好武德，做不到「點到為止」，制人而不傷人。，做到「點到為止，」制人而不傷人。這在輕靈勁上，要做到「一羽不能加，蠅蟲不能落。」在感知聽勁上，要做到「人不知我，我獨知人。」在接勁、借勁、化勁、發勁上，要能做到「牽動四兩撥千金。」

其五，不懂勁，練不好體內「一粒渾元氣」，就不可能長命百歲。內勁和內氣是統一的，也可以說內勁就是內氣。練傳統功夫講究練養結合，拳功一體。練拳就是練內功，練內功就是練拳。達此境界，數十年純功，便可練成體內一股，也叫一粒，隨意運行，可聚可散，具有強大能量的渾元氣。至此，才可享百年之壽，長命百歲也。

據說傳統武術大師、八卦掌掌門呂紫劍活了119歲，馬保國自信至少活120歲打破紀錄，馬保國還痛斥中國拳手普遍不懂勁兒，打來打去很多回合，才是花拳繡腿。真正的武術「就是一下」，哪裡需要那麼多回合？

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