入冬後，最適合怕冷女性吃的幾種食材，讓你補足血氣！

有個笑話叫做，你怎麼一到冬季就學會「凍手凍腳了」，臭流氓。

為了給足溫暖，我們要調理好身子，讓自己在冬季中血氣方剛，精力旺盛。怎麼調理呢？吃就對了。

1.牛羊肉

推薦:蒸南瓜，奶香香芋南瓜，南瓜粥

5. 紅棗

據《本草綱目》，紅棗補中益氣，治脾虛，貧血等療效，是冬季的必備石材之一。

食譜推薦：紅棗枸杞茶，紅棗烏雞湯 

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！