女孩畏寒怕冷，多半是3個原因引起的！4個方法讓你身體如「暖爐」

這兩天寒潮來襲，很多粉絲來信說，穿的再多還是抵擋不住手腳冰冷的狀況，該怎麼應對。

天氣是會多少影響身體的體感溫度，但主要還是自身的產熱系統出現了問題。氣血不通，身體羸弱等問題都會使得手腳冰冷。

手腳冰冷就連情侶都會分手，不願意掏出雙手與你調情，這是多尷尬的約會啊。所以生活上要多加註意對自身的養護和調理，找准原因，尋求解決辦法。

體寒，手腳冰冷的原因總結為以下三點：

　造血能力較弱

肝臟是造血的場所，日常的情緒低落，熬夜，少運動的懶人一族很易傷肝，使得肝臟造血能力受到影響，當冬天到來，造血能力再次下降，導致四肢冰涼。

氣血虛弱

冬天寒風來襲，手和腳等外露部位是最先感受到的，氣血的供應不足導致身體的熱量不能及時傳導到四肢，使得四肢冰涼，毫無血色。

陰氣盛行

女性是陰性的，本身就缺少陽氣，加上冬天的寒氣逼人，陰氣不斷增加，寒氣就會深入體內，使得身體循環系統受到抑制，氣血循環不暢，使得四肢冰冷。

小編私房的4點預防措施：

　多運動勿久坐

生命的意義在於運動，運動起來的人會加速產熱，久坐會讓肌肉處於修養狀態，產熱減少。在久坐或者起床，睡前都可以做做拉伸，讓身體熱起來。

　注意防寒保暖

年少輕狂時，愛美追潮流，穿得又少又薄，寒氣入體多時，年紀越大時，手腳越發冰涼，容易痛風。所以從現在開始，注意保暖，穿上打底褲，預防疾病。

　多吃季節食物

冬天應該多吃羊肉，牛肉，自古以來，燒酒配牛肉，驅寒就這手。紅肉是冬天的必備糧草，它能促進血液循環，改善冰冷體質。

睡前泡腳

泡腳是個老方法，但是卻非常有效。看看北方人就知道，天寒地洞，唯有泡腳解決一切寒冷問題和身體疾病。熱水泡腳，當腳部開始產熱，身體也會順應著產熱，只要20分鐘，即可讓身子暖起來，讓睡眠質量更加優質。

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