冬天吃不夠，也睡不夠！原來不是我的錯

猝不及防的

並沒有鵝毛般那麼大的雪就來了

一個晚上下來

竟然也積了厚厚的一層

作為一個南方人

看到雪還是相當興奮的

畢竟這種景色

不是年年都能看到

北方的小夥伴

大概是鄙視的

畢竟這點厚度在北方也不好意思叫雪

對於這個鄙視

反正我是接受的

畢竟南方不怎麼下雪也不是我的錯

我也很無奈啊

不過長大了以後

看到雪也確實沒有小時候那麼激動了

起床打開窗

哇~好大的雪~

然後……

鑽進被子繼續睡

就是這麼想睡覺

如果有一樣東西能讓我在冬天起床

大概就是吃

餓了吃，吃完了睡

這樣的冬天才是完美的

有人覺得這是懶

起碼你媽是這麼認為的

但是

冬天特別想吃東西

冬天特別容易睡不醒

真的不是你的錯

這是有客觀原因的

一、

身體需要更多能量

冬天特別想吃東西

除了一些主觀上的因素

比如天冷想吃點熱乎的

以及各種貼秋膘的轟炸外

其實還有一個更重要的原因

身體需要熱量

人的身體溫度

需要保持在一個固定的範圍內

所以到了夏天很熱的時候

你會出汗、想吹冷氣

因為這些都會帶走一部分熱量

身體的溫度自然就會下降了

到了冬天

由於環境溫度很低

為了保持在正常的體溫範圍

身體就需要消耗大量的熱量

而我們需要填補這個熱量缺口

大腦會選擇性地讓我們吃那些「高熱量」的食物

比如肉類

高糖、高油的巧克力飲品

奶茶、芝士

以及炸雞……

反正全是你喜歡吃的就對了

當然除了吃東西

還有別的方法可以保持體溫

比如運動

但是這個方法在吃面前

真的是太弱了

吃兩口肉能保持體溫

健身房一小時也能保持體溫

對不起

我真的沒有選擇健身房的勇氣

所以

冬天想吃東西

特別是那些高熱量的食物

再正常不過了

二、

身體需要我多睡覺

一到冬天

很多人都會有這樣的感覺

怎麼睡都不夠

恨不得從天黑睡到天黑

你媽又會說

懶~

我都能早上6點起床給你做早飯

你還不能7點起來嗎

媽呀，真的不是我懶

我們都知道

到了冬天白天越來越短

黑夜越來越長

往往下午4點多天就開始黑了

早上呢可能7點鐘天還沒亮

算算天黑的時間

24小時中可能有15個小時

人的大腦中有一個「松果體」

一旦天黑下來

它就會感受到黑暗

然後就會瘋狂地分泌「褪黑素」

而褪黑素是促進睡眠的利器之一

所以一到冬天

有時候很早就想睡覺

早上又感覺睡不醒

前面已經提到

環境溫度過低時

為了維持體溫

人體需要消耗很大的能量

在這樣的情況下

為了保持身體的持續運轉

大腦就會認為需要更多的休息和睡眠

冬天因為天氣冷

睡覺的時候肯定關著門關著窗

恨不得把門縫都堵上

這樣卧室就變成了一個相對封閉的狀態

暖和是暖和了

但一旦長時間密閉

室內的空氣就會不清新

二氧化碳濃度升高

高濃度的二氧化碳也會讓我們哈欠連天

覺得十分睏倦、疲憊

所以

到了冬天

感覺特別想吃

感覺特別想睡

都是再正常不過的事

這能怪我嗎？

不能啊

都怪這該死的天氣

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