三招教你逆轉早期脂肪肝

很多老人都有脂肪肝的問題。大多數人在體檢時發現的脂肪肝多數沒有任何癥狀，屬於早期脂肪肝。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科陶雙友主任醫師提醒，在發生纖維化之前的早期脂肪肝，其病變是可以逆轉的。可以通過飲食、運動、藥物這三方面來干預。

吃、動、葯，三管齊下

【飲食作息】多吃粗糧和富含維生素、纖維素的蔬菜；控制食物總量，糾正暴飲暴食、零食和夜宵、睡前飽食等不良生活方式；進餐規律，作息規律，戒煙戒酒，注意勞逸結合，保持心情舒暢。

【運動】在運動控制方面，強調加強體育鍛煉，增加有氧運動，消耗脂肪、適當減肥，減肥速度以體重下降速度每周低於1.25公斤為宜，不宜減得過快。

【藥物】在藥物治療方面，首先是要慎用各種可能引起脂肪肝的藥物，這樣可以直接減少脂肪的來源，增加脂肪的消耗，避免脂肪肝的發生；在脂肪肝發生後，特別是在肝功能有損傷、肝纖維化甚至肝硬化等病變時，可適當給予降脂保肝、抗炎、抗纖維化等治療。

降脂葯可選用貝特類、他汀類或普羅布考等藥物，保肝、抗炎、抗纖維化可選用多烯磷脂醯膽鹼、維生素E等藥物，但不宜同時應用多種藥物，以免增加肝臟負擔。

別把早期脂肪肝不當病

要提醒的是，早期脂肪肝雖然沒有癥狀，但不能忽視。隨著病情進展，肝臟長期過度蓄積的脂肪，會促使病情從初期的單純性脂肪肝逐漸發展為脂肪性肝炎，1/4～1/3左右的病人並存肝纖維化、肝硬化，有的甚至發展為肝癌。同時，脂肪肝病人大多合併有體重超重和（或）內臟性肥胖等，其發生糖尿病、冠心病、腦中風的概率顯著增加。（陳輝 張秋霞）

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