寶寶不愛吃蔬菜，有這3個危害，媽媽不要再遷就他了

很多小寶寶在吃飯的時候見到蔬菜就搖頭，這常常讓媽媽們很頭疼，寶寶不喜歡吃蔬菜，一旦養成了習慣，身體很容易缺乏各種維生素，而維生素C能夠促進寶寶體內鈣質的沉積，如果缺乏這種物質可能會影響寶寶的身高增長；蔬菜中還有很多的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，寶寶攝入不足還可能造成便秘；蔬菜中的纖維素還能促進體內益生菌的生長，維護腸道內環境，所以不吃蔬菜腸胃環境遭到破壞，很影響寶寶身體對營養物質的吸收。其實寶寶不愛吃蔬菜，有時候是媽媽的一些做法出了問題，媽媽可以試著做一些改變。

太硬太大塊

寶寶在六個月之後媽媽可以適當給寶寶喂一些輔食，剛開始寶寶的牙齒還沒有長全，媽媽會給他喂一些軟糯易咀嚼的食物，他吃著會比較省力氣，他身體逐漸發育會需要更多的營養，當媽媽給他輔食添加蔬菜的時候，他可能就會因為太大塊或者嚼著太費勁而拒絕吃。媽媽要把蔬菜切成小塊給寶寶吃，如果擔心切開的時候用手接觸會給食物帶來細菌，媽媽可以使用食物剪刀，操作方便衛生，讓寶寶吃得安全放心。

味道不好

蔬菜中的葉綠素味道是有些微苦的，所以吃起來口感會不太好，這個就要考驗媽媽的廚藝了，在炒青菜的時候，為了讓口感更好，媽媽最好採用熱鍋爆炒的方式，這樣蔬菜中的水分不會流失太多，媽媽在炒菜的時候就不用加水了，加水會讓蔬菜的口味變得更差。

太遷就孩子

很多的家庭都只有一個寶寶，有的父母就會特別嬌慣他們，吃飯的時候寶寶表現出了對蔬菜的拒絕，雖然媽媽知道多吃蔬菜對他的身體好，但是也拿他沒轍。其實寶寶不吃蔬菜的時候，媽媽不要太過遷就他，剛開始可以先讓他少吃一點兒，他會逐漸適應的。

沒做好榜樣

有的父母自己都不愛吃蔬菜，又怎麼指望寶寶做到不挑食呢？所以想要讓寶寶在吃飯的時候養成好習慣，爸爸媽媽要給他做好榜樣。如果有的蔬菜實在不喜歡吃，比如苦瓜，媽媽可以找它的替代品，讓寶寶多吃其他的蔬菜。

寶寶身體發育需要各種營養物質，所以絕對不可以挑食，媽媽在吃飯的時候讓寶寶養成好習慣，他才能變得更高，更聰明。

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