護膚丨80%的人洗臉方法出錯 解讀3個洗臉的錯誤方法

解讀3個洗臉的錯誤方法

有人會問，從小就天天洗臉，這還用教嗎？針對這個問題對女性進行了街頭調查，結果發現80%以上的人洗臉方法都有錯誤或疏漏。其實，黑頭、痘痘等皮膚問題都與洗臉方法不正確、洗不幹凈有關。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那麼，哪些具體的做法是錯誤的，應該如何糾正呢？請聽小編慢慢道來~

錯誤的護膚方法

除了下面選項外，在洗臉和保濕的時候，還要想想自己是否用力過大。

□洗臉的第一目的是洗掉髒東西

□秋冬季節不塗防晒霜

□保濕主要用化妝水。用量也很少

正確的護膚方法

不給皮膚產生摩擦刺激是第一準則

洗臉、保濕和防晒是任何皮膚都通用的護膚3大重點。但是，如果兩手用力過大摩擦皮膚，就會導致角質層的細胞脂質（神經醯胺等）和天然保濕因子消失，最終導致皮膚防禦功能下降。所以平時手的力量一定要輕。

錯誤的生活方式

壓力過大

很多人因為工作、帶孩子和做家務很忙，幾乎沒有自己的時間，這樣就會產生很大的壓力。如果你是這種狀態，那麼要小心了！

□因為加班和做家務等晚上很晚睡覺，睡眠時間無法保證

□焦慮、失落等心神不定

□因為很忙所以就洗淋浴不泡澡

正確緩解壓力的方法

學會切換工作和休息狀態保證睡眠和泡澡的時間

壓力過大會使自律神經失調，導致血液循環不暢、皮膚新陳代謝紊亂。想要恢復皮膚的損傷，必須保證優質的睡眠。盡量有放鬆身心的時間。學會切換工作和休息時間。

錯誤的飲食習慣

營養不足

極端的糖分限制、不吃油等缺乏營養的飲食生活是降低皮膚防禦功能的重要原因之一。

□減肥

□幾乎不吃用油的料理和肉料理

□幾乎不吃豆類、魚、肉等

□戒不掉甜食

正確的飲食習慣

攝取優質的脂質是維持皮膚防禦功能的必須條件

均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂質、維生素、礦物質5大營養素才能維持健康的肌膚。其中脂質是角質的細胞間脂質原材料，它有助於維持皮膚的防禦功能。但是，攝取過量也會導致肥胖，這點要注意。

文章來源於《健康與美容》雜誌

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