治癒「獨居狂熱症」

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改變居家布置，更快迎來同一屋檐下的伴侶！

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不知不覺，雙11已經十周年了。自從這個形單影隻的日子被馬爸爸承包了之後，就再也沒有了悲催的意味，變成集體性的剁手狂歡。雖然任何憑弔孤獨的言語都已經不適合11月11日，但我們還是想在等待快遞的日子裡，談談單身人士的居家生活，借用《西虹市首富》里「二奶」的台詞：物質是冰冷的，但愛人的手是溫暖的。

花再多的錢，買再多的東西，我們都還是會渴望愛人陪伴在身邊的溫暖——從心理學的角度來說，越是強烈的物質慾望，源於童年時期越是匱乏的愛。（所以病入膏肓的剁手黨、購物狂，有不少是因為原生家庭早期成長經歷中某些缺愛的創傷導致的心理問題。）

很多獨居的單身人士經常會說：我也很想找另一半啊，只是太難了……打住，不是難不難的問題，而是，他們真的想找到同一屋檐下的另一個人嗎？事實未必和他們口中所說的一樣，甚至是截然相反的：他們根本就在行動里抗拒著另一半的到來。因為抗拒和抵觸，他們的行為彷彿充滿了對獨居的狂熱。

心理分析

通過獨居者的居家空間，我們可以發現很多口是心非的證據。

例如：

1.卧室中，那些把床的一側貼著牆壁擺放的人，可能口頭上會用「這樣節

2、儲物空間，家裡的每個角落都塞得滿滿當當，從表面上看是收納工作不到位，但同樣地，在內心深處卻是恐懼、排斥會出現另一個人所帶來的其他物品。

3、對於乾淨和整潔的執著，是一種帶有深層焦慮的強迫，所謂「潔癖」是一種強迫性人格，不論程度輕重，都會極大地影響我們與伴侶的相處，因此改變是十分必要的。

如果潔癖嚴重需要尋求專業的心理諮詢師，通過脫敏療法、認知療法、精神分析等方法進行治療。如果問題較輕，可以採用轉移注意力、肌肉放鬆法、放棄完美主義傾向等方式來進行自我調節。

家居支招

潛意識裡對伴侶的抵觸，會讓自己在居家布置和生活方式上，不知不覺作出一些抗拒同居者的行為，如果你意識到自己有這樣的問題，不妨從以下三個方面嘗試作出小小的改變：

1、把床搬離牆面，嘗試想像如果有伴侶同住，那麼Ta上下床時都應有更方面的動線。

2、在玄關和衣櫃這兩種最常用的儲物區域，留出小小的空位，即使第二天就遇到了伴侶前來小住，也能方便地擺放一些Ta的常用物品。

3、餐廚空間，準備兩套同款（或同系列）餐具，這會讓自己不知不覺更憧憬有人一起用餐的時光。同樣的，即使是空間很小的餐廳，也請盡量擺放兩把舒適的正式餐椅。

4、準備一些簡單的、兩個人玩的遊戲道具，紙牌、棋類均可，尤其是一些適合情侶玩的桌游。

有人說，近10年來獨居生活的興起是一種帶有革新力量的社會現象，它可能會改變人的出生、成長以及養老的方式。但從進化心理學的角度來說，與人類發展的歷史相比，這10年簡直比1秒還短暫，人類內心深處對於群居的依戀和渴望，不可能簡單地因為互聯網、電子產品和外賣所輕易改變。

我們對情感的需求仍然是巨大的，糾正對於伴侶的不理性期待，察覺自己對於同居的恐懼和焦慮，從居家生活入手，一點點小的改變，就會讓你重拾對於陪伴的渴望——這種渴望形成，本身就已經是溫暖的正能量了。

璞瓊薦書

最近重溫了曾經風靡全球的《秘密》這本書，今年推出了十周年紀念版，作為「吸引力法則」三部曲的巔峰之作，作者幫助我們挖掘出內心深處渴望實現願望的強大動力。看到自己內心真實的動力，你會更好地調整家居空間，朝著幸福的方向改變和等待。

文：璞瓊

圖片來源：IKEA宜家家居

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