艾灸配穴：失眠的看過來，搭配這幾個穴位一定有效！

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關於失眠已經是全民話題了，《中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：

失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；

睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；

總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。

在上述癥狀基礎上同時伴有日間功能障礙。

睡眠相關的日間功能損害包括：

疲勞或全身不適；

注意力、注意維持能力或記憶力減退；

學習、工作和（或）社交能力下降；

情緒波動或易激惹；

日間思睡；

興趣、精力減退；

工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；

緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體癥狀；

對睡眠過度關注。

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下面是失眠的

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註：文中不能不代表醫用處方，請遵醫囑!

但一定不能放棄艾灸即使你在放療化療！

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