最適合女孩子生理期吃的零食，蛋糕上榜，最後一個不會發胖！

相信每一個女孩子都會有一個困擾，就是生理期到來的那幾天身體不舒服。有的女孩子乾脆就疼的無法站立，而有的女孩子即使不疼也會有點心情煩躁。所以這個期間的女孩子也是十分脆弱的，很多女孩子都會用吃零食來調劑，但是這個時候的零食也不是隨便吃的，小編今天就帶大家看看最適合女孩子生理期吃的零食。

紅棗，這段時間女孩子的身體十分虛弱，所以對身體營養的維持也是十分重要的，但是紅棗是不可以在生理期頭幾天吃的。雖然紅棗有著很好的補血作用，但是在頭幾天吃會適得其反的。所以在快結束的時間食用可以起到很好的補血作用。

蛋糕，很多女孩子在這個時候都會有一點血壓低，所以會想要吃甜食。這個時候就可以適量的吃一些奶油蛋糕。可以很好的補充體力。但是愛美的女孩子一定要記住不要多吃哦，雖然是特殊的日子，但是吃多了還是會發胖的哦。

牛肉乾，這個期間女孩子體內會有很多的蛋白物質以及微量元素流失，所以吃點牛肉乾或者是墨魚片都可以很大作用上的補充的大家缺失的營養。但是這段時間吃東西也要清淡一點，所以在購買牛肉乾的時候也不要選擇口味偏辣的。

堅果，堅果是最適合補充體力的食物，而且還不會發胖。堅果的口味也是各種各樣，種類也多，所以女孩子可以多買一些準備在家中。而且有的女孩子在生理期的時候情緒波動會很大，堅果也可以在一定程度上穩定女孩子的情緒。

雖然生理期是每個月都要經歷的事情，但是女孩子們也一定不要把這當成是一件小事去看待。所以一定要注意管住自己的嘴，像火鍋冰淇淋什麼的就不要吃了，在想吃也要堅持幾天，這也是對自己身體健康的負責任。大家還知道哪些適合生理期吃的零食嗎？

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