養生關註：男人前列腺要有六重「防護」

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前列腺炎是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科男性患者中50歲以下組占首位，而且發病人群呈年輕化的發展趨勢。

大約50%的男性在一生的某個時期幾乎都會受到前列腺炎的困擾，那麼我們日常生活就要注意養好自己的前列腺，做好重重「防護」措施，避免前列腺受傷，造成不必要的困擾。

養生關註：男人前列腺要有六重「防護」

1、婚姻生活要規律

專家稱，短時間內婚姻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，節制親密生活，致前列腺分泌大量「囤積」，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

2、多吃西紅柿

在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂「最多」的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在義大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

3、陽光下運動

專家指出，生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放鬆的狀態。趕緊到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液循環。

4、攝取豆類食品

調查指出，日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。

5、到醫院做篩檢

男科專家建議，男人到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

6、小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睾丸激素治療可以提升對生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。

前列腺炎的三大護理要點

1、避免不合理的生活習慣

不合理的生活習慣是常見的前列腺炎的病因，會導致疾病二次發作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽煙、憋尿、忍精不射、不按時作息的習慣，養成良好的生活習慣既可以防止前列腺炎的複發，又可以增強體質，預防其他疾病的發生。

2、加強心理疏導，堅定治癒信心

因為對前列腺炎的常識認識不夠，使前列腺炎患者時常會伴有精神-神經癥狀，前列腺炎治療過程漫長，較難治癒，也給患者帶來很大壓力，使患者對治療失去信心。另外，因為不潔性交感染或者有手淫史的病人，常常存在心理方面的障礙。因此，對待前列腺炎病人應該重視其心理疏導與治療，鼓勵患者面對現實，積極配治療。

3、及時消除致病源

前列腺炎也可由身體其他器官炎症的感染導致，如包皮過長、陰囊炎等，這些炎症也是導致前列腺炎反覆發作、不易根治的常見誘因，所以，對於由其他疾病導致的前列腺炎患者，要採取正確的治療方法，消除這些致病源。

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