一定要常喝這道湯，補血益氣養顏美容！

氣血好壞，決定人的氣色

中醫還認為，面部為「諸陽之會」。 也就是說，全身的氣血會貫注到這裡，來營養和滋潤面部的肌肉、皮膚和五官。 所以，氣血的盛衰和運行狀況也會影響容顏。

當一個人氣血充盛時，皮膚會顯得很光潤，十分動人。 若氣血瘀滯，人的面色就會變得晦暗，皮膚沒有光澤，甚至出現雀斑，看上去萎靡無神。 當氣血不足時，面色就會萎黃或者發白，整個人看上去慵懶疲憊、沒有精神，甚至還會掉頭髮、皮膚乾燥枯皺。 這就是為什麼人們說一個人皮膚好不好，往往會用「氣色好」「氣色差」來形容。

蓮藕排骨湯，漢族名菜，屬鄂菜系。蓮藕是好食材，亦有一定的藥用價值。開胃清熱，潤肺去燥，滋補養性，排骨與蓮藕結合燉制，味道濃郁，蓮藕軟糯，清淡不油膩。

用料

主料：豬小排500克、蓮藕2節

輔料：姜1小塊、鹽2小勺

做法

1.請賣家把排骨斬剁好，回家清洗乾淨，冷水下鍋，中小火煮

2.煮出血沫，撈出，用清水沖洗乾淨

3.放入電燉鍋內膽，添加適量清水，注意是涼水哦！把姜洗凈拍破，放進去

4.啟動排骨湯程序

5.蓮藕洗凈去皮切成滾刀塊備用

6.時間剩餘一個半小時後放入蓮藕，繼續燉，至程序結束，喝的時候調入鹽和香菜或香蔥即可，如果害怕有生鹽味，可以在程序結束前10分鐘調入鹽

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