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寶寶開始添加輔食了,每天輔食和奶量如何科學搭配?


寶寶開始添加輔食了,每天輔食和奶量如何科學搭配?

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寶寶7個半月,每天輔食吃的很好,可是不太愛喝奶了,每天吃奶不到500毫升。在這個時期如何搭配輔食和奶量,讓寶寶營養均衡?

7~9個月的寶寶,其生長速度相對前6個月來說要慢一點,身高平均每月增長1.5cm左右,體重增加300~400克。8個月時,大多數寶寶已經坐得很穩,坐著時可以左右前後自由轉身,有的寶寶已經會使用拇指與食指捏起飯粒、糖丸等小東西。

7~9個月寶寶食物添加合理配比

寶寶開始添加輔食了,每天輔食和奶量如何科學搭配?

7~9個月時,大部分寶寶已經出牙,開始喜歡亂咬東西,輔食食材的選擇上,可以添加穀物類,幫助鍛煉寶寶的咀嚼能力,以刺激牙齒的增長。

這一階段,仍然要堅持母乳或配方奶粉為主,喂的順序要與以前相反,先喂輔食,再餵奶,而且推薦採用主食輔食混合餵養的方式,為以後斷母乳做準備。

我們一般建議寶寶每天的奶量儘可能保證在600~800ml,在此基礎上添加輔食,多了不限制,少了也不要勉強。因為寶寶自打出生後,一直以單調的奶類為主食,所以添加輔食後,有不少寶寶被新鮮的口感輔食所吸引,過多的輔食攝入而影響奶量,這很常見。

對於有部分厭奶傾向的寶寶,可以在寶寶餓的時候,先給寶寶餵奶,然後再讓寶寶吃輔食,這樣就可以保證寶寶每天攝入的奶量了。要不然寶寶輔食吃飽了,更不願意喝奶了。

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7~9個月寶寶輔食添加指南

7個月以後,寶寶的米粉、菜泥和果泥可以吃的更稠一些的了,甚至可以有一些小果粒,品種也要盡量豐富些。

蛋黃添加的量要慢慢增加,可以從最開始的1/4,一周左右增加至1/3,而後1/2直到1個。

添加肉類輔食時,可先餵雞肉、羊肉,再喂牛肉、最後餵豬肉和動物肝臟。

1歲以內的寶寶輔食最好不要放鹽,特別是半歲以內的寶寶腎臟發育還不成熟,還不能有效地排泄體內過多的鈉和氯等無機鹽。如果寶寶過早吃鹽或者吃鹽過多的話,很容易加重腎臟負擔,使腎臟功能受損。

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給寶寶做飯時不妨在菜中加上一些水果調味,像蘋果和葡萄等,來增加食物的口感,讓寶寶喜歡上吃飯。

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