對於廣大的男性朋友而言，擁有一個健康強壯的腎臟是一件非常重要的事情，人體的腎臟不僅具有解毒的功能，而且對身體內的水循環起著主導作用，一旦我們的腎臟出了問題，很容易連累到我們其他器官，從而會影響整個人的健康。

98歲老中醫：枸杞這樣泡水喝，身體壯如「小蠻牛」！

枸杞補腎的功效其實很強，但很多男人不知道枸杞怎麼吃才最補腎。如果想要枸杞最大限度地發揮枸杞的補腎的效，吃的方法一定要正確！吃錯了方向，或者搭配不科學，往往不但不能起到補腎作用，還有可能導致上火等副作用。

1、枸杞+覓陽參

覓陽參被稱為男人的「不老葯」，主要生長於我國吉林長白山地區，《本草綱目》中曾記載：「覓陽參入腎、肝、心三經，開竅於二陰，藏精於腎。」是男女房事後常見的食療方。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。一般連續服用一個月左右對於男性出現的陽痿早泄以及遺精等問題有改善的作用，還能有緩解性慾低下的問題，對於男性腎氣不足有改善的作用。

2、何首烏+枸杞

做法：何首烏10克、枸杞3克。將何首烏放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫加入枸杞即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；將何首烏和枸杞沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

3、枸杞+菟絲子

做法：菟絲子10克。枸杞5克，首先將菟絲子洗凈後搗碎，加開水沸水沖泡5分鐘，加入枸杞一起作為代茶飲用。

功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

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