女人濕氣重炎症多，1碗「祛濕湯」祛濕健脾，告別濕氣和肥胖！

濕氣會對女性造成很大的危害。婦科病、肥胖、消化不良等常見的癥狀，其實都是濕氣惹的禍。

女人濕氣重的危害

1. 白帶多有異味

女人濕氣重是會引起婦科病的，白帶是最簡單的檢測方法。濕氣重常伴隨著脾虛，會使女性白帶增多，還會出現異味、瘙癢等癥狀。白帶是檢測女性是否健康的一個重要標準，想要身體健康，女性祛濕就很必要了。

2. 肥胖浮腫

濕氣重的人身體容易發胖水腫，特別是肚子上的贅肉會增多。痰濕重的人，會身體浮腫虛胖，因為脾濕的情況下，很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。

3. 消化不良

濕氣重比較重的女性，還會出現食欲不振、腹脹胸悶的現象。這樣會導致脾虛運化不利，內濕的情況下，還會伴有口渴不想飲水，口淡乏味、易疲勞的現象。

內調祛濕，女人輕鬆養出好氣色

1. 茯苓薏米祛濕茶

茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。

茯苓

2. 百合綠豆湯

材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。

功效：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者。亦可用於防治感暑。百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

此外，根據中藥祛濕的原理，龍香華濕貼（丁香、藿香、八角茴香、茯苓、人蔘等芳香藥材，製成膏劑）貼於肚臍神闕穴，由皮膚滲入穴位經絡，並通過經絡血脈直達病處，激發全身經氣，起到溝通表裡，調和營衛、昇陽去寒、止咳平喘、健脾益腎、調整陰陽平衡的作用。

經常按摩足三里去濕氣

足三里位於小腿外側，主要有燥化脾濕，生髮胃氣的功能，按摩時，將拇指按放在足三里，做一按一松的按摩，連續按壓36次，再換另一側，沒有特殊的時候規定，沒事的時候就可多按摩，注意要在飯後至少隔一小時。

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