5類孕媽慎喝牛奶

牛奶被譽為「白色血液」。然而，以下5類孕媽需慎喝。

乳糖酸缺乏的孕媽

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

患缺鐵性貧血的孕媽

食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用。

患消化道潰瘍的孕媽

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但也會刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸及消化液，使病情加重。

患反流性食道炎的孕媽

有研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的反流，加重食道炎癥狀。

患膽囊炎和胰腺炎的孕媽

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

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