到了冬天氣候就會變得越來越乾燥，在這個時候就非常容易出現一些皮膚乾燥，喉嚨鼻子乾燥等很多不適應的癥狀。而且這個時候正由於氣溫的忽冷忽熱變化莫測，年幼的孩子因為身體的抵抗力還不是特別的完善，就會經常生病。現在吃藥雖然說是非常見效的，但是葯有毒性，對於孩子的身體還是有一些副作用的。

其實到了這個季節的時候可以買一些水果給小孩子吃，因為水果裡面都含有很多的營養成分。如果你經常食用水果的話是非常有利於身體的健康，對於我們的皮膚也是很有好處的。但是吃水果也是有選擇性的吃。冬季吃一些適合它的水果可以讓你的孩子少生病。下面就給大家推薦幾個。

第一個就是梨。

要知道梨的果肉是非常的鮮美的，而且水分含量特別大，富含很多的糖，蛋白質，脂肪等等我們體內需要的物質，還有很多一些必要維生素對我們身體健康有著很大的幫助。現在空氣污染比較嚴重，他還可以改善我們的呼吸系統，清潔我們的肺，有潤肺清肺的效果，降低在我們身體里空氣中的灰塵對細胞的影響。

第二個就是山楂。

因為山楂裡面它是含有很多的酸，能夠刺激我們的胃粘膜分泌出很多的胃液來促進消化。使我們肚子裡面不會產生積食能夠促進脂肪的消化，而且它裡面有一種成分能夠抑制膽固醇的合成，能夠降低人們的血脂。

第三個就是甘蔗。

甘蔗的含鐵量喝水分都是比較高的。尤其是他的含鐵量在水果中是排在首位的。大家也都知道鐵元素對於人的造血幹細胞的產生是關鍵性的，所以在生活中很受人們喜歡。它可以促進人體的血液循環，消化，尤其是在冬天和秋天的時候，建議人們多吃一點甘蔗，可以補充我們身體的血液，還可以消炎止痛。

第四個就是蘋果。

要知道蘋果在我們日常生活中是不管哪個季節都會見到的，它裡面有很多的有益成分和維生素，以及多種我們人體都需要的營養成分，是世界上認為的營養價值最高的水果之一。它裡面含有的幾種有益成分很容易的就被我們的腸道壁所吸收，能夠補血養腦，安神助眠。每天吃個一兩個水果蘋果才可以起到減肥的效果。

第五個水果就是香蕉。

香蕉在我們日常生活中也是很常見的，是人們鍾愛的水果之一，因為它裡面富含有豐富的蛋白質。它能夠促進我們腸道的消化。很多人在一些沒有食慾的時候，或者有胃脹氣的時候，都會吃幾根香蕉來通一通腸道，這是一件非常實用的水果。對於我們那些經常生病或者鬧肚子的人來說也是非常好的。

第六種水果就是獼猴桃。

它被人們稱為水果中的珍寶，味道酸甜，有很足的營養價值，在各個年齡段都有很多的愛好者。由於它富含很多的元素，有助於減少我們身體中的膽固醇，能夠擴張我們的血管，降低我們的血壓。對我們的身體是非常有好處的。

上面這六種食物，就是對於這方面的介紹了。希望對於你的生活能夠有所幫助。如果你家的孩子體質不是十分強的話，建議在這個時候多吃一些這樣的水果，對他的身體是有好處的。而且水果的口感還那麼的好，相信小孩兒們都會喜歡的。如果你家的小孩兒實在是不喜歡上面的幾種水果，也可以吃一點他喜歡的水果，但是有的水果性寒，冬天還是不要貪嘴的好。

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