不想被肝病困擾，兩件事要少做！尤其是20出頭的年輕人

前段時間，網上一則有關年輕小伙患上肝癌的新聞，引起了很多人的感嘆，新聞裡頭的年輕人才20歲，既然就患上肝癌，肝癌到了晚期，可以說是無救的了，真的很不幸。以往不都是中老年人才患癌嗎？為何這樣年輕的人都會患癌？是什麼原因導致肝癌早齡化？

很多年輕人患有肝癌，都是因常做兩件事

據某醫院醫生介紹，肝癌之所以日益早齡化，跟當下不健康的生活模式有密切相關，通過對一組患癌的年輕人進行調研發現，他們其中大多數人都有兩個相同點，那就是常常通宵、飲酒，要知道通宵、飲酒對肝臟的傷害特別大的。

1飲酒對肝的損害

當酒精進入身體後，主要在肝臟進行分解代謝，而酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝出現障礙，導致脂肪肝、酒精肝等，病症愈加嚴重後，就會引發肝纖維化甚至肝硬化，最終轉變為肝癌。

2通宵對肝的損害

通過白天一整天的「勞作」後，夜裡肝臟也要一定的時間來休息回復，一旦這時還通宵會讓肝臟疲憊不堪，不但人體免疫力下降，肝細胞也會損傷。一旦是本來已經有肝病的病人，再通宵的話，更加會使得肝病加重。

如今的年輕人夜生活可謂是豐富多彩，k歌、飲酒更是晚上活動少不了的項目，這些對肝臟的損壞都特別大，一旦不想肝癌找上你，飲酒、通宵這兩件事還是要少做為好。除此之外，遠離肝病、肝癌，日常還要記得多給肝臟排排毒。

毒是萬病首位，肝臟也一樣，肝臟裡面毒素太多的話，各類肝病也會隨之而來。想必給肝臟排毒也很簡便，食品中有不少就算葯食同源性的，它們有些就有排毒的功效，像蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

這六種中藥可以各取適量成分，按照1：1的比例製成蒲公英玫瑰茄茶，每天泡水代茶飲用即可。

除了進食調養外，適當的鍛煉運動也可以幫助肝臟排毒，減少肝臟脂肪的累積，增強造血能力，是養肝護肝很簡單的一種模式。此外，進行鍛煉運動還可以加強人體免疫力，增強抗病能力，因此大家日常要多鍛煉，避免久坐。

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