別只給孩子補鈣，缺少這種營養素，孩子免疫力差還影響智力發育

孩子睡覺睡不好、愛哭鬧，缺鈣；孩子睡著後容易出汗、缺鈣；孩子出現枕禿、缺鈣；孩子長牙晚、走路晚，都是缺鈣？鈣需求量大，缺乏引發很多問題，所以寶寶一有問題，家長首先想到的就是缺鈣。

其實吃奶的寶寶是不用擔心缺鈣的，不管是母乳還是配方奶都含有豐富的鈣質，孩子沒有發生腹瀉或者胃腸吸收問題，只要記得補充維生素D、經常晒晒太陽寶寶一般就不會缺鈣。

有的孩子免疫力差、愛哭鬧，補鈣了卻並沒有解決問題，寶寶可能是貧血缺鐵。

一、 缺鐵有什麼癥狀？

缺鐵除了煩躁、脾氣大，還會有臉色蒼白、嘴唇發白、眼結膜也會變白、指甲薄脆、食慾不佳等癥狀，等到出現癥狀時說明已經缺鐵很嚴重了。

防勝於治，媽媽從備孕開始就要預防貧血，寶寶六個月添加輔食及時添加富鐵食物。體檢時如果發現血紅蛋白低於110g/L，就要積極採取措施進行糾正。

二、 鐵對人體有多重要？

雖然大家都知道缺鐵影響健康，但是可能還不是很清楚對孩子的健康有多大的危害。缺鐵性貧血紅細胞小數量不足，運氧能力也就差，就會影響寶寶的智力發育。

使得寶寶發育遲緩、免疫力下降，容易出現呼吸道、消化道的感染。寶寶缺鐵還會增加對重金屬鉛的的吸收，增加鉛中毒的風險。

三、如何正確補鐵？

說起補鐵一些食材可能就會立刻出現的腦海里，流傳已久的紅糖、紅棗、菠菜、鐵鍋補鐵已經一再闢謠。蛋黃含鐵雖然豐富，但其中所含的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸收。

因此補鐵最靠譜的還是動物肝臟和動物血，也有些媽媽對動物內臟和血不放心，那也可以選擇紅肉來給寶寶補鐵。顏色越紅的肉類鐵含量越豐富，牛肉就高於豬肉。

寶寶滿六個月添加輔食後，就可以逐步試著給寶寶添加紅肉類，按照由少至多、由稀到稠原則，預防貧血的發生。

如果寶寶缺鐵嚴重，醫生可能會讓寶寶服用鐵劑，補鐵不僅需要鐵，還需要促進鐵吸收的維生素C、維生素A和維生素B2。

服用補充劑也不能忽視食補，鐵並非越多越好，會增加胃腸負擔、影響其他礦物質吸收，反而會降低免疫力，因此貧血糾正後不需要再長期補充，安排好飲食更重要。

各位家長，你的孩子是否有缺鐵的癥狀呢？又是怎麼處理的呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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