最近出現很多小視頻，一個練得很大的人說這是三個月的成果，三個月的成果看上去比別人三年練得還要好那種。

很多人看到這裡有所疑問，這是什麼怪物，睾丸這麼強大嗎？難道真的有人有如此天賦，三個月就可以練到別人三年都達不到的成績嗎？

大家都是健身的，這麼大的差距說實在的，但凡有點健身經歷，也不可能被唬住的。三個月練成了別人三年的成績，那肯定不可能是自然健美，只有內固醇才可以做到。

而有網友也總結出了一套分辨藥物健美和自然健身的方法，用這三種方法辨別藥物健美，都能猜個八九不離十。

一、三角肌外翻

三角肌外翻是大家普遍接受和運用的判斷藥物健美的方式，一般能練到三角肌外翻的，基本上都是用藥了。

三角肌本身是個小肌群，增肌有多難就不用說了。而能練到外翻這種狀態，自然是自然健美不能達到的狀態。

怎樣才算外翻呢？一般來說三角肌上側稜角明顯深刻，就屬於外翻。

二、常年低體脂

低體脂意味著什麼？低體脂意味著身體熱量負平衡或者堪堪平衡，在這種狀態下是不可能長期維持肌肉量的。

哪怕你就是支鏈氨基酸當飯吃，能量沒有盈餘的話，激素分泌是不允許這麼大的肌肉量的。肌肉還是會刷刷掉，所以那些長期低體脂還有大塊頭的人基本上是用藥維持激素水平的。

像十塊腹肌的健身模特拉扎爾，他被人懷疑用藥的論據就是他在兩年甚至更久的時間段里，長期保持4-8%的體脂水平。

三、非同一般的增肌速度

又回到文章開頭的例子，藥物健美目的其實分解開來有兩個，練得比別人大，練得比別人快。

只有兩種人肌肉增長比別人要明顯慢一點，第一種是瞎練派，第二種是腸胃吸收差的人。其他大部分人增肌速度都是差不多的。

但是如果有人增肌速度非同一般，就像前面說的三個月練出了別人三年的效果，這隻能通過用藥方法。

其實無論是健美還是其它運動項目，只要牽扯到「競技」兩個字，基本上就是藥物泛濫成災。這也無可厚非，只要有一人開個頭，其他人就要吃虧，不想吃虧只有同流合污。

但是值得警惕的是，現在平常健身也大量充斥藥物出沒痕迹，像英國調查就有100萬人使用類固醇。而郭內有些地方，也存在類固醇激素大量流通的情況。

作者：強硬健身

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