30歲以後，喝水時加點「它」排宿便清腸毒，讓你秒變S碼！

30歲以後，喝水時加點「它」排宿便清腸毒，讓你秒變S碼！

現在的年輕人雖然說生活條件好了，可是整天忙著工作，沒有了運動量，再加上加班熬夜，身體一直處於亞健康狀態。導致各種問題比如最常見的：口臭、上火、濕氣重、游泳圈等等，一般這些問題30歲以後的年輕人就很明顯了。身體才是革命的本錢，接下來小美就給大家介紹幾種可以排腸毒清宿便的食材，·喝水的時候加進去，讓你秒變S碼。

綠茶：很多人會專門買康師傅綠茶說是能刮油，其實這種茶水不建議大家喝的太多，經過加工的飲料為了口味都添加了很多糖分，雖然說是能刮油清腸道，可是喝進去的糖分也多了。還是建議大家自己買了綠茶回來泡著喝。多喝綠茶還能清除體內多餘的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老。女性朋友喝點能美容養顏。

牛蒡：牛蒡以前在農村都是一個沒人要的野生植物，現在卻是很有價值的養生食材， 牛蒡有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。買點牛蒡自己泡茶對清理腸道垃圾很有益處，堅持喝牛蒡茶能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑、黑褐斑等。

菊花：菊花是很多人比較喜歡喝的一種花茶了，一般我們都知道菊花茶可以用來去火，長期喝野菊花茶，還能增強自身免疫力，排毒清脂肪。不過需要注意的是菊花性寒，孕婦不要喝，女孩子經期不要喝。

杜仲：杜仲之前給大家介紹過可以讓男性朋友強身健體，除此之外因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。女性朋友喝點杜仲茶還可以瘦身減肥，杜仲屬於中藥材一類的，最好是在醫生的建議下使用。

最後提醒大家要想身體好，必須要保證每天都能運動半小時，這是健康的最基本標準。30歲的年輕人拒絕熬夜、有個好身材才能有個好前途呢。

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