橘子真的富含維生素嗎？應該如何挑選橙子？橙子的吃法有哪些？

天氣越來越冷，病毒也到了傳播的季節。我們經常出席公共場合的更應該注意保護身體，增加身體免疫力。平時多吃一些含有維生素高的水果。比如橘子中含有維生素，所以平時是可以適當吃點橘子可以增加免疫力，但是物極必反，吃什麼都應該適量，吃多了容易上火的。

橘子真的富含維生素嗎

我這裡說的橘子包含橙子，畢竟橙子是柚子與橘子的雜交品種。橙子裡面富含了非常豐富的維生素，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

應該如何挑選橙子

市面上的橙子五花八門什麼品種的都有，告訴大家一個簡單的挑橙子的方法。看橙子的肚臍。可能大家都聽過公橙子和母橙子的說法，但其實科學一點來講，橙子是不分公母的。我們所謂的「母」橙子和「公」橙子不過是依靠果身上臍眼對大小區分的。橙子的臍眼就是它的復果。復果會吸收「母」橙子的營養，而且太大的話，裡面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。因此有了「公」橙子比「母」橙更好吃的說法，所以我們要選擇肚臍小的橙子購買。

橙子的吃法有哪些

吃橙子不是隨時隨地隨便吃都對身體有好處的，喝奶後一小時內最好不要吃橙子。因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，從而影響消化的。許多人喜歡用橘皮泡水喝，橙皮泡水飲用，必須將橙皮上的保鮮劑或蠟等清洗乾淨，要不有害無益的。一定不要和蝦同時食用。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃。建議朋友們可以將橙子打成果汁，晚上喝一杯促進睡眠增加免疫也是極好的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！