肺燥傷陰型、胃熱陰傷型、腎陰虧損型糖尿病偏方，供大家學習

中醫對糖尿病按不同體質分很多型，雖然都是屬於消渴範疇，但是用藥有很大不同，效果也就有很多差別，這次我們提供幾個藥方供大家參考，輔助道家起蹲法、有氧運動效果更好。

一、肺燥傷陰型

癥狀：煩渴多飲，口乾舌燥，大便正常，小便頻數，舌尖和舌邊色紅，舌苔薄黃。可酌情選用以下具有甘寒生津、苦寒清熱功效的驗方。

藥方1、天花粉15克，麥冬15克，生石膏30克。每日1劑，水煎服。

天花粉，非常巨大

藥方2、鮮苦瓜60克。將苦瓜洗凈，做菜吃，每日2次。

二、胃熱陰傷型

癥狀：口渴多飲，食多體瘦，大便乾燥，舌苔黃燥。可酌情選用以下具有清熱瀉火、滋陰潤燥功效的驗方。

藥方1、元參12克，生地18克，麥冬9克，党參9克，知母9克，生石膏30克。每日1劑，水煎服。

藥方2、生地150克，黃連15克，大黃9克。共研細末，和勻制丸，每丸重10克，日服2次，每次1丸。

藥方3、西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克。每日1劑，水煎，分2次服。

三、腎陰虧損型

癥狀：小便頻數，尿濃稠混濁，頭暈腰酸，口乾舌紅。可酌情選用以下具有滋益精氣、固攝下元功效的驗方。

藥方1、生黃芪15克，白朮12克，生地15克，五味子9克，桑寄生15克，玉米須30克。每日1劑，水煎，分2次服。

藥方2、熟地15克，枸杞12克，天冬12克，五味子6克。每日1劑，水煎，分2次服。

四、有氧運動

2型糖尿病的發生與缺乏運動密切相關，造成內臟脂肪超標，代謝不正常，所以要加強有氧運動，可以是快走、慢跑、羽毛球、游泳、騎單車等等，每天運動半小時，每周五次以上。

五、道家起蹲法

我們測量過幾百糖尿病人，基本都肌肉含量不足，所以要增加合理的力量訓練。道家起蹲法不僅可以增加腿部肌肉，活躍腿部氣血，還能改善腰部頸部骨骼退化，方法如下：

1、作用：起到促進新陳代謝，糖尿病患者在針灸治療期間配合此法有事半功倍之效，血糖針灸調理到正常指標後，堅持練此法血糖有效穩定（臨床九年保持正常）

練習下蹲時一定要配合呼吸，

2、呼吸方法：一邊下蹲，一邊吸氣;一邊站起來，一邊呼氣。

動作要領

下蹲的姿勢：正確的姿勢應該是從動作開始到結束，頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身後撅起。

開始姿勢：要全身放鬆，兩腿分開，略比肩寬(或與肩同寬)，自然地站立;

鍛煉的次數：注意量力而行，循序漸進，剛開始以1天做30次以上為宜;體弱的人開始少做，有體力的人可多做。糖尿病患者每天堅持早晚各一次，一次不少於三十個，

對於體質虛弱的人，可以根據自己的情況進行調整;老年人做下蹲運動時，手應把握住床頭、其他扶手或者門框，緩慢而平穩地做，下蹲速度不宜快，最好一次做10個，一天不要超過5次。

藥方僅供參考，大家要去中醫院辨明體質，科學用藥，運動要量力而行，下蹲不要一天太多，開始30個就行，慢慢增加，不要造成橫紋肌溶解等副作用。

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