乙肝病人要怎樣養肝呢？送你5個「小錦囊」，不妨試一試

我國屬於肝病大國，每年患上肝病的人不計其數。一般來說，這主要是經常熬夜，飲食不規律，大量酗酒或者抵抗力較差引起的。在臨床上，常見的肝臟疾病有乙肝、酒精肝、肝硬化、丙肝、慢性肝炎等。患上肝病之後除了積極的藥物治療，還需要通過多方面的調理，保養好肝臟，避免肝功能進一步受損。那麼，乙肝病人要怎樣養肝呢？

乙肝病人如何養肝？

1、乙肝病人最好的養肝方式就是保證充足的睡眠，因為晚上十一點之後，身體器官需要進行排毒工作。如果經常熬夜，身體得不到休息，或者睡眠不足，容易增加肝臟的代謝和解毒負擔，對肝臟十分不利。因此，乙肝患者想要養肝，需要保證充足睡眠，最好晚上在十一點前入睡，每天保證八個小時的睡眠時間。

2、乙肝病人想要養肝，取得較好的效果，可以從飲食上面入手，多進食對身體有益的食物。另外，對肝臟有幫助的食物都可以多吃。可以多進食新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，提高肝臟的抵抗力，而油炸，油膩或者容易生火的食物都需要忌口。

3、想要正確有效養肝，需要增加運動，每天保證半個小時以上的運動。可以通過跑步，打球，游泳等方式來幫助身體脂肪的消耗，避免身體肥胖。另外，進行運動能夠提高身體素質，增加體能的同時，還可以提高機體免疫能力，對乙肝的治療有利。

4、乙肝病人想要養肝，需要戒煙酒，因為本身煙酒對肝臟就有很大的傷害。如果已經患上了乙肝，那麼需要及時戒除。酒中含有乙醇物質，進入人體之後會產生乙醛，對肝細胞的結構造成影響。香煙中含有的尼古丁屬於致癌物質，因此，乙肝病人最好不要抽煙喝酒。

5、乙肝患者需要謹慎用藥，很多藥物對身體會造成影響。現在許多西藥都容易損傷肝臟，在使用說明書上都明確說明了相關的不良反應。因此，本身患有乙肝的人，使用藥物需要謹慎，最好諮詢醫生意見，避免藥物對肝臟產生不必要的影響。

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