三天兩頭乳腺炎？問題可能出在「吃」上

剛剛經歷了生產之疼，產後又頻頻遭遇乳腺炎，哎，孩子不能不生，乳腺炎卻是可以避免的呀。很多新媽媽明明乳頭護理很到位，可是還是三天兩頭乳腺炎，問題就出在「吃」上。

很多媽媽產後為了讓母乳有營養，於是大吃大補，各種湯水喝不停，這樣反而會導致乳汁淤積，乳腺管堵塞，易發生乳腺炎。

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初產婦的輸乳管大多不通暢

據統計，80%以上的初產婦在泌乳初期，大部門輸乳管是不通暢的，如果產婦生產完未進行輸乳管疏通就開始催奶。在此建議產婦在催奶前，應先通過按摩疏通輸乳管，在哺乳期間也要經常用手排查乳房是否有結塊，一旦發現腫塊，應立即按摩將其推開。

產後的1個月內是急性乳腺炎的高發期，如果治療不及時會導致乳腺膿腫形成，以及發熱、敗血症等全身癥狀，致使母乳餵養失敗，影響新媽媽健康。

這些引起乳腺炎原因，你需要繞著走

是呢，知道哪些原因容易引起乳腺炎，我們就可以聰明地避開了。

●供需關係決定催奶方式

一般來講，奶水在產後三到四天會開始增多，這時才是催奶的最佳時刻。其實，喝水一樣可以下奶，並不是非得喝那些滋補的湯水才行。哺乳期間，是否需要飲用催奶湯，要看奶水和寶寶之間的供需關係。

如果供需平衡，這是最理想的哺乳狀態，可以適量地飲用催奶湯，保持奶水正常供給即可。如果供不應求，那麼，就應該適當增加催奶湯的攝入量。擔心身材走樣的媽咪，可以讓家人將湯中的油脂去除再飲用，儘可能減少脂肪的攝入。

●排乳不暢、乳汁淤積，是產後乳腺炎發病的主要原因。寶寶的吸吮是新媽媽乳管疏通的最佳良方，只有乳管通暢了才不至於乳汁淤積發炎。

一些新媽媽或其家人缺乏母乳餵養經驗，認為產後初期沒有乳汁或乳汁很少不夠寶寶吃的，或由於分娩手術、勞累等原因，沒有給寶寶早開奶吸吮乳頭。

●產婦雞湯魚湯豬蹄湯的猛補；等乳汁大量分泌了，乳管卻沒有很好的疏通開來。這時寶寶已經形成了牛奶和奶瓶反射，並且吸母乳費力，就只認奶瓶不認媽媽的乳頭了。沒有寶寶來把乳汁吸凈，致使大量的乳汁淤積在乳腺內，細菌便繁殖生長導致急性乳腺炎。

●乳頭損傷，細菌入侵，引髮乳腺炎。一些新媽媽沒有掌握哺乳時正確的乳頭含接方法，寶寶吸吮時乳頭含接不好、來回牽拉、摩擦乳頭；加上新媽媽乳頭的皮膚嬌嫩，便有可能造成乳頭皮膚損傷、皸裂，細菌從裂口入侵乳腺；這時乳頭疼痛也影響哺乳，大量乳汁淤積在乳腺內，導致細菌繁殖發生乳腺炎。

●忽視乳頭保養。初產婦如果孕期不能經常擦洗乳頭，則乳頭表皮抵抗力低、脆弱易損，寶寶吸吮時間長時發生浸軟，容易造成皸裂影響哺乳，導致乳汁淤積、細菌侵入。

初產婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細胞，易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細菌的生長繁殖創造有利的條件，如不及時疏通極易發生乳腺炎。

早預防，少受罪

●正確護理乳房。女性在妊娠末期溫水清洗乳頭，增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力，注意清洗時擠出乳管內的脂栓。每次喂完奶後擠出幾滴乳汁塗在乳頭乳暈上有保護作用。

●正確哺乳、早開奶。寶寶出生後儘早開奶。①有力而頻繁地吸吮是保證乳管通暢、乳汁豐富、母乳餵養成功的關鍵。②寶寶吸吮時要把整個乳暈都含在嘴裡；喂完奶不要硬拽乳頭，應輕壓寶寶的下巴或捏一下寶寶的小鼻子讓寶寶自己鬆開乳頭，以免乳頭被咬傷。

●養成定時及交替哺乳習慣。新生兒每隔2～3小時喂一次奶，每次餵奶為15～20分鐘左右，乳汁過多哺乳後尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出；注意兩側乳房交替哺乳，這次先吸吮這側乳房，下次就先吸吮另一側，不僅能防止乳汁淤積，還能預防兩側乳腺不對稱。

●注意寶寶的口腔衛生、乳頭皸裂及時治療。不要養成寶寶含乳而睡的不良習慣，乳頭及乳暈部破損，或嬰兒口腔和口唇周圍有感染時，均應及時治療，以防細菌侵入產生急性乳腺炎。

●配戴適合的文胸，防止乳房受傷害。哺乳的媽媽乳房增大，要有適當的保護措施，須配戴適合的文胸支托乳房，並應防止乳房受到外傷或擠壓。

●產後補充營養要合理。並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產後進食下奶的食物應從少量開始。

是的，產後千萬別著急大量進食滋補的濃湯，那樣很容易造成堵奶，從而引髮乳腺炎。其實，喝一杯適合孕期和哺乳期的奶粉，是哺乳媽媽最合適不過的選擇，既能保證營養均衡，又相當於加強了水的攝入，有助於媽媽保持奶量。

媽媽們可以選擇一款親和人體的啟韻媽媽奶粉，啟韻含有的甘氨酸亞鐵FBG，高效補鐵，同時也補充優質蛋白，低脂配方，讓新手媽媽更好的吸收營養，不長胖。產後媽媽營養到位了，母乳餵養自然會更好更多啦。

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