忠告：常吃黃瓜好處多，但有一類人不宜多食，對身體不好

黃瓜的營養價值比較豐富，而且還有一定的減肥功能，不管是生的還是熟的，男女老少都喜歡吃。

每100克黃瓜的熱量為15大卡；1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡；1根小黃瓜（130克左右）的熱量為18大卡；1根大黃瓜（200克左右）的熱量為28大卡。黃瓜中含有豐富的營養成分，如蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、維生素B2、尼克酸、糖類以及鈣、鐵、磷等，而且它還具有利水利尿、清熱解毒的功效。

黃瓜對血壓很有幫助。儘管黃瓜有很高水平的水，但它確實對降低血壓很有幫助。如果想要顯著的降低高血壓患者的血壓，可以使用黃瓜萃取物或黃瓜冰沙。如果有不好的口氣，也可以使用黃瓜來治療。將黃瓜片貼在口腔上顎，用舌頭頂住30秒，黃瓜的植物化學物質可以殺死引起口臭的細菌。黃瓜性涼味甘，而且水分特別的多，含量達到了98%，特別的脆嫩爽口，生吃的話可以生津解渴，味道也很好。夏天由於天氣炎熱的緣故，媽媽們的胃口都會變得很差，而黃瓜性涼，吃了之後可以改善食欲不振的現象。

木耳黃瓜拌洋蔥製作方法：

先準備一根黃瓜洗乾淨。 然後把黃瓜拍一拍。 切成塊兒。 把洋蔥切成條狀。 木耳要提前泡發。 然後把洋蔥，木耳，還有黃瓜放在一個碗里，加一勺辣椒油。 再擠點辣根。 然後加一勺糖。 再加一勺生抽。 再加一勺醋。 再加一勺鹽。 拌勻就可以吃了。 特別的清爽好吃。

▍黃瓜的搭配禁忌：有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，都不要吃腌黃瓜；脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽的老人應少吃黃瓜。

大家愛吃黃瓜嗎？

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