腎氣不足的男人，早起有2處發黃2處發黑，若你沒有，腎養得不錯

腎氣是否充足直接關係到人的生長和健康，腎氣充足，腎也就更加健康。而男人對於腎臟健康是特別在意的一件事，男人腎若不好不僅自身健康有影響，還會影響夫妻生活的質量。一般情況下，腎氣不足的男人，在早上起床時身體會有一些表現，如果你平時夠細心，是不難發覺的。

腎氣不足的男人，早起有2處發黃2處發黑，如果你沒有，腎養得不錯！

1黃：尿液發黃

大家都知道，腎臟是泌尿系統中比較重要的器官，它具有過濾人體代謝垃圾與毒素的功能。當腎氣不足時，會使得尿液產生異常，導致尿液發黃，而且時常伴有泡沫尿，泡沫久久不能散去，還有少量沉澱。男人早起出現這種情況時，要引起重視，身體提示你該養腎了。

2黃：臉色發黃

早上起床，男人也可以照照鏡子，如果臉色發黃那也很可能是腎氣不足的表現。人體腎氣不足時，氣血運行會受到一定的阻礙，人就會顯得沒有精神，而體現在臉部就是臉色發黃暗淡。男人發現這種現象，應及時進行調理。

1黑：眼圈發黑

中醫理論認為，腎主水運，當腎臟毒素堆積過多時，會導致腎臟負擔加重，時間一長久，就會出現腎氣不足的現象。而黑色又代表腎，當腎氣不足時，黑色素便會累積到眼部，時間一長，便容易出現眼圈發黑或者是發腫的情況。

2黑：嘴唇周圍發黑

如果你的腎氣充足，你在早上照鏡子時會發現你的嘴唇周圍乾濕適度，紅潤又有光澤。如果你突然發現自己的嘴唇周圍有一圈黑色，那就值得你多多注意了，這也是腎氣不足的表現之一。

男人早起，如果沒有這2處發黃，2處發黑的現象，那值得恭喜你，腎臟養得真不錯。但如果有上面的幾個癥狀，平時就應該注意調理，好好養養你的腎了！

養腎方法一：別到渴時再喝水

很多男人有這種情況，不到渴時不喝水，這種做法是錯誤的，尤其對腎臟沒好處。在不渴的時候也應該多喝水。多喝水能夠促進身體代謝，有助於排毒的順利排出，身體毒素被清除了，腎臟的負擔自然也就減輕了。喝水是一個簡單的動作，但十分有利於養腎，您不妨多試試。

養腎方法二：不要過量飲酒

小酒怡情，大酒傷身！男人喝酒要有度！酒精對腎臟有著不小的刺激作用，長期大量飲酒的後果就是加重腎的負擔，而且容易導致尿酸堵塞腎小管，讓你的腎氣越來越弱。因此，勸您不要過量飲酒！

養腎方法三：多吃黑豆

中醫認為黑色補腎，而黑豆就是一種養腎佳品，腎氣不足經常吃黑豆，不僅能讓頭條慢慢變成黑色，還能補充腎氣，提高身體的免疫能力。

註：圖片來自網路

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