減肥真的很簡單，小伙走路加健身減170斤，卻對胸口贅皮無可奈何

當很多人分享自己的減肥成果後，總會面臨雪花般的詢問，你是怎麼吃的，怎麼練，怎麼睡，甚至有人細節到某個動作該怎麼練。但其實減肥真的很簡單，這位叫馬瑞克的減肥達人如是說！

當他從175公斤減到90公斤後，馬瑞克的郵箱幾乎被塞滿了，但其實並沒有什麼秘訣，他無法理解為何很多人喜歡刨根問底詢問減肥的每個細節，就算是知道了，又有多少人能夠做呢？減肥並不在於你用了多高檔的健身器材，吃了多高檔的健身餐。

他分享了自己的減肥方式，其實很常規，大多時間都是每天健身1小時，走路1小時。再控制一下飲食，他最喜歡的肉就是鮭魚了，當然再配些米飯，這樣的健身模式，配上合理的飲食，曾幫助他兩個月最高瘦掉26斤。

他在網路上算了這樣一筆賬，四年舉鐵1460個小時，有氧800小時，製作食物花費了4000個小時，你在健身房付出的努力，必須要配的上你心中的理想形體！

他很多時候的確餓了，也的確很累，但如果你既不餓又不累，那怎麼能減肥呢？無論是健美運動還是減肥，那些能忍受痛苦，不偏離正確道路的人才能取得真正的成功。

他對自己目前的體重很滿意，90公斤令他擁有非常不錯的體型，但他對胸口的贅皮實在是無可奈何，儘管他減肥速度並不快，還嘗試過各種飲食法，都沒有效果。

最後他無奈接受這個現實，並感慨可能真的沒有方法來還原已經被拉開的皮膚，但他卻是一名對自己要求很高的人，於是最後不得不進行整形手術！

通過他的分享可以看出，其實減肥真的很簡單，走路加健身減170斤其實很簡單，但需要讓自己脫離舒適區，那可能才是最難的！

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