這些「零食」女生姨媽期，可以貪吃，不會被痛經「盯」上！

女人姨媽期是每個月最特殊的時期，姨媽期一般為5-7天，在這期間身體會感到不適，甚至會痛經，腰酸下墜等癥狀，但即便這樣，我們要也要很好的照顧大姨媽，首先要遠離辛辣，冷飲，油膩等食物，不要熬夜，要不容易被痛經「盯」上，之所以會痛經，一般都是不注意保養，引起的宮寒。當然這些「零食」女生姨媽期，可以貪吃，絕對不會被痛經「盯」上，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、無糖紅豆糕

紅豆糕是利用紅豆製作的零食，但是購買時盡量購買無糖的紅豆糕，當然有條件的話，也可以自己製作，尤其是女人在經期時候可以貪吃一點紅豆糕。因為紅豆是女人最滋補的食物，不僅可以補氣血，而且還能幫助女人遠離宮寒，遠離痛經，促進排毒，而且還有美容養顏的功效。當然喝紅豆粥，紅豆湯也是非常不錯的。

2、紅糖薑片

女人在姨媽期，一般喜歡喝紅糖薑茶，這是非常不錯的，不僅可以溫暖身體，還能緩解痛經，促進身體排毒，遠離宮寒。當然平常也可以吃一點紅糖薑片，這是一種零食，吃起來也很方便，每天來幾片，可以保暖子宮和促進排毒，緩解痛經，常吃不會被痛經盯上。

3、蜂巢蜜

蜂巢蜜即是一種蜂蜜，也是一種零食，吃起來要比蜂蜜方便得多，而且蜂巢蜜的營養價值更高。女人經期可以多吃一點蜂巢蜜，可以提高睡眠質量，還能促進身體排毒，排污血，預防便秘，而且還能改善痛經，你喜歡吃嗎？

4、榴槤

很多女人都討厭榴槤，因為榴槤味道不好聞，甚至有的人聞到就想吐，但是榴槤卻是女人經期最好的零食，喜歡吃的不妨可以貪吃一點，因為榴槤是一種熱性水果，常吃可以改善痛經，調理月經，促進身體排毒，保養子宮，愛吃榴槤的女人，從來不會被痛經給盯上。

5、橙子

橙子是一種常吃的水果，相信很多人都喜歡，酸酸甜甜的很美味，而且營養價值還高，橙子多纖維又低卡，富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素，還能預防痛經。

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