自帶「殺菌」功效的6大食物，每天吃一點，抵抗力輕鬆吃出來！

健康 12-10

俗話說，葯補不如食補，很多種疾病都與飲食習慣與著密切的關係，其中很多人都在關注飲食養生，日常生活中有一些食物自帶「殺菌」功效，常吃堪比殺菌葯，而且還可以增強身體的免疫力。人體中含有很多「益生菌」，但是同時也含有很多的有害細菌，這種細菌長期存活在體內，會吞噬細胞，從而引發癌細胞，吃藥殺菌對腎臟會造成傷害，所以食療才是最健康，以下這6種自帶「殺菌」功效，每天吃一點，抵抗力輕鬆吃出來，快來看看有沒有你喜歡吃的。

1、芒果

芒果是一種常吃的水果，相信很多人喜歡吃，芒果不僅好吃，而且還有著非常高的養生價值，芒果可以增強細胞的健康程度，增加身體的抵抗力，還可以幫助細胞吞噬細菌，還可以預防多種感冒等多種疾病，常吃芒果，還可以維持體內的能量平衡，但是芒果屬於宜過敏食物，每次不宜多吃，對芒果過敏者不可吃。

2、綠茶

每天喝1-3杯綠茶，不僅可以起到美容，延緩衰老的效果，因為綠葉含有超強的抗氧化劑。綠茶富含多酚這種成分是保護健康的抗氧化劑，專家表示：多酚能夠抗細菌、抗病毒等效果，更是一種非常不錯的消炎藥，常喝綠茶還能起到防癌，降血壓，降膽固醇，降血脂，保護血管等作用。

3、姜

姜是廚房必備的一種食材，但同時又是一種非常不錯的中藥，夏天吃薑可以去除體內的寒氣，幫助殺死體內的病菌，也就是說姜自帶殺菌功效，而且還能增強身體的免疫力，冬天喝生薑水，可以驅寒，預防和治療咳嗽等，姜與蜂蜜和冰糖搭配，營養價值翻倍。但是要禁忌，晚上不宜吃薑，俗話說，早上吃薑，勝過參湯，晚上吃薑，勝似砒霜。