如何從小開始鍛煉孩子的注意力？

關於三歲的孩子怎麼進行注意力訓練的問題，我建議先要看到：三歲的孩子的注意力，能夠持續多長時間？三歲的孩子，正常情況下，對於一件有興趣的事情可以維持大概9分鐘注意力時間。

如何訓練一個孩子的注意力時長？我們需要在日常生活中觀察這個孩子是哪種內感官使用更多。內感官包括內視覺、內聽覺和內感覺。

作為內聽覺發達的孩子會比較喜歡注意豐富的音調和聲調刺激，陪伴在身邊的家長用帶著情感的、語調豐富的話語，去跟他聊天或陪他一起做一件事情的時候，話語就會變成引導他耐心有興趣的在這件事情上持續更久時間的好工具。

如果這個孩子是內視覺比較發達的類型，他會願意集中注意力去看，各種色彩鮮艷的物品能夠吸引到他，使得他在一件事情上的專註能力更高一些。

如果這個孩子是內感覺比較發達的類型，內感覺就會促使他身體的觸覺的碰撞的能力比較強，他會傾向於把專註力放在讓他有豐富的感覺刺激的事物上。比如，不同質地的玩具，不同手感的大小的有沒有彈性的等等質地的玩具，能夠比較吸引他。

多種內感官都要訓練。

我們懂得了使用孩子的內感覺去引導孩子在一件事情上持續更長的注意時間，但也不要忽視其他的內感官。比如說，我觀察到我家孩子是內視覺比較發達的類型，我在給他更多視覺上的鮮艷的豐富刺激的基礎上，帶他去大自然裡面，觀察自然里豐富的色彩，仔細去看樹葉和樹葉之間顏色的不同，樹葉可以有多少種顏色，觀察樹皮的紋路，觀察花朵的種類，花瓣的樣子，樹葉的邊緣等等。

在這個過程中引導他去聽，大自然裡面還有什麼聲音？蟲子是什麼樣的叫？風吹的聲音？陽光灑落的聲音？引導他用身體的感覺去感受風吹過身體的那種感覺，引導他在草地上打個滾兒，感受一下身體的觸覺是什麼樣子？跑一跑，跳一跳，豐富孩子的平衡覺和本體覺的能力，這些也是促進孩子身體感覺統合能力發展，對注意力有好處的。

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