宮寒的女人如何安然過寒冬？日常做好三事，多吃三物，排毒又暖宮

一場大風將溫度帶進了寒冬，而且據說大雪過後就是苦逼的日子，懂得人縮成了一團，宮寒的女人日子就更不好過了，本身手腳就是拔涼拔涼的，摸那哪都是拔涼拔涼的，被子捂一晚上都捂不熱那顆潮濕冰冷的心，碾轉反側，睡覺的質量也下降了。

很多人以為宮寒只是子宮寒冷、手腳怕冷，而事實上並不止。

1.發胖

因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就會囤積禦寒，從而引起發胖。並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵，還會增加女性患婦科病的風險。

2.衰老

宮寒會影響體內正常的代謝功能，對女性的外在容顏造成影響，會影響女性的美麗容顏，出現黃褐斑及黑眼圈，同時也會加快機體的衰老速度，導致女性皮膚皺紋的產生，使得女人看起來比實際年齡老。

3.不孕

宮寒會讓子宮及相關生殖系統的內分泌不正常，從而引發子宮內膜炎、子宮肌瘤等疾病，會影響精子和卵子的正常結合，更會影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育。

女性的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花，也結不出香甜的果實。要保養子宮，遠離婦科病，要先從子宮排毒開始，清除子宮毒素，再給子宮保暖，驅除體內寒氣。

宮寒的女人如何安然過寒冬？日常做好三事，多吃三物，排毒又暖宮

睡前泡腳

俗語話說得好，「寒從腳底起」。在這個寒冷的冬季，如果想讓自己全身暖起來，最好的、最簡略的辦法無疑就是泡腳。宮寒的女人一定要堅持每天泡腳，另外在泡腳時還可以加一些自己喜歡的花草精油或者鹽，紅花，薑片一類的東西。不僅有助驅除體內寒氣，趕走痛經，還有助於促進經血的順暢排出。

堅持快走

女性之所以體質比較虛寒，和不大愛運動也有很大的關係的。所以適當的運動可以幫助我們很好的調節自己的身體。而快走就是調節宮寒最好的運動了。快走能刺激我們身上的經絡與穴位，幫助我們的血液循環，讓全身變暖，從何起到暖宮的效果！

注意保暖

冬季溫度低，這個時候女人就不要為了漂亮，要「風度」不要溫度，要是凍得瑟瑟發抖，鼻涕長流，反而還影響美觀。因此在冬季要多穿衣服，尤其是宮寒的女人要特別注意腹部的保暖，要把腰腹部包得嚴實點，可以選擇羊毛、氯綸、蠶絲等保暖性高的衣服。

黑豆

黑豆裡面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效，去除對身體有害的自由基， 含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎、利尿、解毒等， 每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮。

桂花茶

桂花性溫、味辛，有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。用來泡水喝，或是煲湯當輔料，都有效果，可以起到改善宮寒，溫煦子宮的作用。

紅棗黑糖薑茶

宮寒女人經期護理非常重要，可以在「大姨媽」來前三天，每天喝紅棗黑糖薑茶，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，還能起到活氣血，暖子宮的效果。為什麼這裡要用黑糖？黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中化食、健脾養胃的功效，還可止疼、行血、活血散寒，其功效是紅糖的4倍。

以上圖片均來自網路

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