要想更好降尿酸，不吃4物，多做2事，不用吃藥，尿酸輕鬆降下來

近年來一種新的慢性病症開始肆虐，就是高尿酸，高尿酸群體覆蓋愈加廣泛，根據統計，每10個廣東人里就有3個尿酸高,7成是年輕人，高尿酸早齡化趨勢也愈加明顯。有些人尿酸高吃降酸葯就以為能平安無事了，但起色這樣是很傷身的，學會2招，還你一個健康身體。

高達600的尿酸，變化為痛風

下面這些食物，都是高尿酸的食物，如果不想高尿酸和痛風找上門，那就最好碰也不要碰了

第1種：老火靚湯

劃重點：2個小時以上的老火湯含有很多的嘌呤，不管是痛風急性發病期，還是病症緩和期，患者都不可以飲用。

第2種：高脂食品

高脂食品包含：肥肉、油炸食物、奶油蛋糕等。盡量減少食用油量，鼓勵清蒸、白煮、燉等烹調方法。

第3種：煙酒

現在很多人日常都離不開煙酒，尤其是應酬的時候，一邊煙酒一邊聊天，是很多人的習慣，煙和酒是患者的一大忌，不管是在什麼時候都得少喝、少吃，一旦痛風的病者還常常抽煙飲酒的話，加速進入軟組織形成結晶，引起人體過敏而引起炎症。

第4種：重口味的食品

太辣，高鹽、高油、高熱量的食品也要少吃。

想更好的降尿酸，不要只依賴藥物，下面這些方法，同樣能幫到你

1、痛風的中醫按摩方法

可先輕柔崑崙穴,10分鐘後移到膻中穴,同上再按內關及心包經其他的穴位,結束時可以對膽經進行按揉。

然後通過對太沖穴的按摩,從太沖揉到行間穴讓人體內部的一部分很難排泄的尿酸物質及廢物得以排泄。

2、每日堅持食療養胃

痛風病人完全可以在進食中尋找可以減低自己痛苦的食品，很多野菜在功能上不輸藥物，只是沒有藥物作用來的快而已，但安全性比藥物更高，對人體綜台調整作用也顯著強於西藥，且無害，如千針草甘葛茶。

千針草甘葛茶可以算得上是降尿酸、治療痛風的好幫手，是由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等八種材料組成的。

這八種材料是痛風的「天敵」，在中醫學上經常被用來治療痛風。

尿酸高，除了經過進食調養，日常也要保持良好的心態哦！

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