水中靈芝」（一）：蓮子，脾之果

子夜四時歌

朝登涼台上，夕宿蘭池裡

乘風采芙蓉，夜夜得蓮子

李時珍在《本草綱目》中，對蓮子有一段精彩論述——

「蓮之味甘，

氣溫而性澀，

稟清芳之氣，

得稼穡之味，

乃脾之果也。

土為元氣之母，

母氣既和，津液相成，

神乃自生，久視耐老。」

將蓮子稱為「脾之果」，是因為它補脾的效果特別好。

蓮子是甘味的，甘味入脾。脾屬土，是人體元氣的來源，元氣調和，就能生精、生血，人就會特別有精神。精氣神都足了，就可達到「長生久視」的境界。

蓮子不僅補脾，也補心、腎，有益腎固精、養心安神的功效，

蓮子可以調理哪些癥狀

脾虛面黃

腎虛遺精

小便不禁

女性白帶

心神不寧

心悸失眠

心、脾、腎的各種虛症，都能用得到蓮子

中醫經典《神農本草經》將蓮子列為「上品」——

「補中養神，

益氣力、除百疾

久服輕身、耐老

不飢、延年

一名水芝」

意思是蓮子可以補脾胃、養心神、益氣消乏，祛除各種疾病。

長期服用，可使人體態輕盈、保持青春、不易飢餓、延年益壽。

蓮子的確是荷塘中的養生之寶，當得起「水芝」——「水中靈芝」的美名。

蓮子專題

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