臨近預產期，孕媽做好這4點，或許能縮短產程，利於分娩，了解下

十月懷胎，一朝分娩，女人到了臨近預產期的時候，會變得非常的緊張，非常的害怕分娩時的痛苦，我們經常在電視劇里到一些生孩子的場面，通常是產婦疼的大滿頭大汗，這樣會讓孕媽更加緊張，雖然女人生產會讓孕婦疼的非常難受，但在關鍵時刻，孕媽做好這幾件事或許能助你順利生產，縮短產程減輕孕媽痛苦，跟著小編一起來了解一下吧。

臨近預產期，孕媽做好這4點，或許能縮短產程，利於分娩，了解下

1、不要大喊亂叫

女人生孩子是一件非常痛苦的事情，人在疼痛的時候總會忍不住會叫出聲來，其實這是一種釋放，但是如果在生產的時候孕媽大叫，只能消耗體力，而且產婦會疼上很長時間，若長時間大喊大叫，就會使人的精神疲憊，真正需要用力的時候導致無法用力，宮口遲遲不能開，影響產程的進展，而且大叫的時候，會吸入很多氣體引起腸管脹氣，甚至可能能排尿困難。不能正常進食。

2、適當的來回走動

適當的運動有利於促進宮縮，如果孕婦不是特別疼的情況下，如果來回走動，可以促進打開宮口，縮短產程，使分娩的時候更順利，孩子出生得更快。

3、補充維生素b和能量

女人在生孩子的時候，需要消耗很大的體力，所以在臨近生產的時候，需要補充能量，增加體力，在生產時，醫生會建議提前補充一些維生素b，維生素b能夠增強體質，可以吃香蕉，香蕉能量高，適合產婦補充體力，也可以吃巧克力，巧克力含有大量的碳水化合物，能夠短時間內補充人體的體力，補充能量，巧克力的在短時間內能轉化為熱量，有助於分娩，所以在預產期的時候，孕媽媽可以準備一些巧克力。

4、樹立信心積極配合醫生

在孕期的時候，孕媽媽可以學習一些孕期和分娩的知識，增加順產的信心和勇氣，這樣不會對它產生畏懼的心理，有些孕婦非常的害怕順產，主動要求剖腹產，但是我們知道剖腹產恢復的慢，而且有併發症，最好還是順產，生孩子的時候要配合醫生，醫生也會根據自己的宮口情況做出正確的判斷和決定，為了儘快順利的把寶寶生下來，所以在生產的時候要積極配合醫生，醫生說什麼，積極配合就行了。

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