孕媽上廁所時，需要注意這4點，不然胎兒很容易出現「宮內缺氧」

原標題：孕媽上廁所時，需要注意這4點，不然胎兒很容易出現「宮內缺氧」

文｜喋喋媽咪

昨天，和已經懷孕6個月的閨蜜莉莉去逛商場，剛剛進商場沒多久，莉莉就說要上廁所了，於是喋喋媽咪就等著她，沒想到一等就等了半小時。

她從廁所出來後還樂呵呵地要跟喋喋媽咪炫耀在抖音上學了一個收納衣服的新招，沒等她說完，喋喋媽咪立馬就打斷她「孕媽上廁所，可不能這麼久啊，不然胎兒很容易出現宮內缺氧的，以後上廁所還是少玩手機為妙啊！」

眾所周知，孕期作為一個特殊的時期，除了其他方面要注意之外，在上廁所這件事情上也是有許多地方要注意，尤其是這四個地方，如果沒有注意好，很可能會出現宮內缺氧的，孕媽要謹記！

1. 盡量使用坐便

說到坐便，相信很多人覺得坐著上廁所乖乖的，甚至有種上不出來的感覺，所以很多人更願意用蹲便。而且，據有關研究人員表明，蹲著上廁所還有利於身體健康。

但是，對於有孕在身的孕媽而言，坐便才是最適合她們的，因為這樣可以避免她們上廁所的時候壓迫腹部，從而出現胎兒宮內缺氧的情況。

而且，懷孕月份越大，孕媽的行動就越不便，很可能上廁所的時候好不容易蹲下來，到上完廁所的時候又要費好大功夫才能起來。所以，喋喋媽咪強烈建議孕媽使用坐便。如果家裡是蹲便器，不妨買一個坐便器在家。

2. 廁紙要講究

這一點估計很多孕媽都沒有注意到，在這裡，喋喋媽咪要提醒孕媽們，在孕期的時候，私處的抵抗力是要遠遠低於平時的，所以在孕媽的廁紙一定要謹慎選擇。那些三無產品一定別用，最好用一些質量較好的產品，比如婦嬰專用紙。

3. 如廁時間不宜過長

正如文章開頭提到的一樣，相信有很多孕媽也是這種情況，一到上廁所的時候，即使廁紙忘記帶了，手機也不會忘記帶的。上廁所玩手機，其實是一個很不好的習慣，即使是普通人也是如此，更別說是孕媽了。孕媽長時間弓著身子，無疑是對胎兒長時間的壓迫，時間越長，危害越大。

而且，這也很容易引發孕媽出現便秘的，所以，孕媽千萬要記住上廁所的時候盡量別玩手機。

4.少用公廁

或許很多人看到這一點的時候一定會吐槽，咋了，公廁都不能用了，那不得天天窩在家裡嗎？其實，之所以建議孕媽少用公廁，是因為公廁的衛生不是特別好，再加上使用的人群比較雜，很容易出現交叉感染。

如果幸運沒有感染當然好，可是要是不幸感染了就麻煩了，很可能這樣會危及胎兒的健康。而且，公廁的地板也比較滑，稍不注意可能就會摔倒。所以，能不上公廁，就盡量不上！

小結：孕媽上廁所時，需要注意這4點，不然胎兒很容易出現「宮內缺氧」！

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