母親生日，特別的禮物
燭光里的媽媽
毛阿敏 名曲精選
毛阿敏
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今天（農曆十一月初四），是母親六十七歲生日，哥哥姐姐都和母親在一起，我遠在千里之外，不能回去，剛剛給母親打過電話，聽得出來，母親還是很高興的。
給母親在網上定了一些養生食材，因為材料樣數多，怕母親記不住，所以先郵到大姐家，等她按比例配好，分成小包，然後再給母親，每次用一包，這樣省事，還精確。
這個養生食療方，是自己在網上看到的，是按照中醫理論搭配的，非常嚴謹科學，五臟六腑同時調理，溫補效果很好，是為熬夜一族量身定製的，自己天天上夜班，感覺對身體傷害很大，所以就用這個食療方熬粥調理，經過十多天的驗證，的確效果很好，我想年老體虛的母親應該也能用，作為日常保健。也推薦看到的師兄試一下，葯補不如食補，在吃飯的同時，調理五臟六腑，增強體質，防病於未然，非常值得推廣，可以給自己的父母用，送什麼也不如送健康。
這裡先簡單地說一下配方，具體為什麼這麼配，有什麼講究和門道，會貼在文章最後，看了之後就明白中醫理論的高明之處。
熬夜後可以補回來的食療方是這樣子的：
黑豆30克、枸杞12克、桂圓肉9克、銀耳半朵、山藥15克、核桃12克、大棗6個、生薑9克、甘草9克、黃芪15克
以上是一個人一天的量，所有的食材先浸泡兩個小時，浸泡出來的水直接上鍋煮，大火燒開後小火煮四十分鐘左右，然後喝湯，想要味道的加少許冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。
本來是熬湯喝的，我用它來熬粥吃，效果可能更好一些。用的時候，可以根據個人體質情況，適當加減。
人老了，有個好身體比啥都強，沒病沒災的，兒女也省心。母親今年六十七了，五十歲那年得過腦出血，急診大夫說可能夠嗆了，我當時一聽，耳朵「轟」的一下，這怎麼可能？母親這麼年輕，我當時也才二十五歲，還沒結婚。後來經過轉院，針灸，逐漸好起來了，現在能夠完全自理，還能幹一些體力活兒，能恢復到現在這種程度，可以說非常的難得，也非常的慶幸，百里挑一，可能是好人自有好報吧，母親心腸好，為人正直，寧可自己吃虧，絕不佔人家便宜，是村裡有口皆碑的好人，吉人自有天相。
母親生了我們三個孩子，以前家裡成分不好，在村裡受氣；父親脾氣又大，兩個人經常打架，母親沒少挨了打。母親不止一次說過，要不是看幾個孩子，早想法兒（自殺）了。以前整天下地、養豬，勞累了一輩子，最近幾年才不用下地幹活。
我在家裡是老疙瘩，所以得到的疼愛也就更多一些，母親摟我摟到十來歲，快上初中了，才自己單獨睡。小的時候家裡窮，我又有尿床的毛病，經常把褥子尿濕，由於沒有別的換，這時候母親就會把我挪到乾的地方，她去濕地方睡。
母親肚子里懷我七八個月的時候，還要步行十幾里路，去臨村修梯田，搞「大會戰」，每天天不亮就要出門，晚上頂著月亮回家。那時候沒有自行車，別人早都到家了，母親挺個大肚子，只能一步一步地往家挪。直到臨產前幾天，才被允許在家休息，其中的艱辛可想而知，母親的恩深似海啊！
母親對我們幾個孩子，那是沒的說，從來不打也不罵，總是默默地感化。以前不懂事，晚上經常出去耍錢（賭博），半夜才回家，母親總是把被子提前給鋪好，這樣的話，睡覺時是熱的，要不然現睡現鋪會很涼。然後母親會輕聲地叮囑我一句：「明天別玩了，要不不好說（娶）媳婦兒。」
我們幾個孩子對母親都很孝順，我和哥哥日子過得緊張，我又遠在千里之外，有心無力，心裡也是很愧疚；這些年多虧了姐姐離得近，經常回家照顧，最近姐姐的婆婆也生病了，都要顧及，還有兩個孩子上學，也是壓力很大。
父親去世快四年了，我們幾個孩子也想讓老人和自己一起過，母親還是習慣自己一個人過，也許一個人更舒心一點吧，和兒子媳婦一起過，多少會感到有些拘束和不便。現在能夠自理，自己過也好；將來萬一不能自理，再想辦法。
母愛是無私的，知道我上班脫不了身，雖然很想我，但從不主動要求我回去看她，說要是忙就不用回去了，耽誤工資，路上還得花錢；今年十月一的時候，回了一趟老家，知道我日子困難，動身之前，母親問我有路費嗎，沒有的話給我郵點，真是想的周到，無論長多大，在母親眼裡永遠都是孩子，這話一點都不假！返程時，母親又高低塞給我二百塊錢，讓我做路費，再給孩子買點東西。沒給母親錢，反而給我錢，心裡真不是滋味，來回推辭了幾次，母親還是執意要給，沒辦法，還是收下吧，收了母親心裡才高興。
由於種種原因，目前不能在母親身邊侍奉，有些遺憾，只好從別的方面彌補了，給母親郵了個念佛機，讓她沒事跟著念念佛，一歷耳根永成道種，希望將來能得以解脫；郵了一幅西方三聖像，給母親加深印象，也好讓母親有個依靠，不那麼孤單，佛像很莊嚴，母親也很喜歡。
從佛法角度講，母子是緣，這一世成為母子，下一世又要各奔東西，互不相識，想想就令人傷感，在漫漫的時間長河裡，六道輪迴，改頭換面，由於隔陰之謎，我們都忘了誰曾經做過自己的父母子女，難怪佛經上說一切眾生都做過自己的父母。
孝有幾種，對父母孝順供養，端茶送水，是小孝；能實現父母心愿，光宗耀祖，是中孝；讓父母皈依佛法僧三寶，種下解脫種子，將來能從無盡的生死輪迴中解脫出來，是大孝；像地藏菩薩那樣，地獄不空誓不成佛，眾生度盡方證菩提，救度一切如母眾生，這是孝的最高境界，是至孝。
願把每日修行功德全部迴向給母親，以後若是修行有成，一定救度母親出苦，南無觀世音菩薩，南無阿彌陀佛！
附：熬夜後，中醫養生方教你如何快速補回來！
來源：岐伯有道公眾號
經常熬夜的人很難補回來，只能改善緩解偶爾熬夜的人，通過一些方式可以補回來。
最近，《國際時間生物學》雜誌發布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》。相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的「夜貓子」們，「早死」的風險更高。
這項基於英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發現，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。在研究樣本中，有5萬人在這為期6.5年的採樣過程中面臨更高死亡可能性風險。
熬夜後還能補救嗎？
經常性熬夜的人很難補回來，只能改善緩解，偶爾熬夜的人，因對身體的傷害還沒有達到質變，通過一些方式可以補回來。
有人問，晚上不睡，白天睡覺不可以補回來嗎？只要睡足八個小時不就可以了嗎？
有這種想法的人真的太天真。晚上不睡，白天睡，這是顛倒黑白，對身體是雙重打擊，既傷陰又傷陽。
熬夜傷了五臟六腑
那麼好，要想知道熬夜後怎麼補回來，就要先弄明白熬夜到底傷了我們什麼。
熬夜傷害的首先是陰。
黃帝內經說，春夏養陽，秋冬養陰。白天對應的是陽，晚上對應的是陰。白天養陽，晚上養陰。晚上熬夜這個陰就養不起來，就是傷陰。
熬夜傷的是哪裡的陰？我們的五臟六腑都有陰，熬夜傷的是哪個臟腑的陰？
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首當其衝就是肝陰。
一天當中黃金睡眠時間是晚上11點到凌晨3點。晚上11點到凌晨一點是膽經值班的時候，這個時候是一陽生，就是至陰當中孕育出那麼一點微弱的陽氣，這陽氣就像小老鼠一樣，這個時辰叫做子時，對應的生肖就是鼠。凌晨1點到凌晨3點是肝經值班的時候，肝膽相照。
這四個小時非常關鍵，如果這四個小時睡好了，即便你半夜三點以後醒來也沒有多大關係。很多老人通常都是半夜醒來的，因為老人的收斂功能不足了，只剩宣發了，醒來就醒來吧，前面睡好了無所謂。
如果經常在晚上11點到凌晨3點醒來說明你的肝有問題了，啥問題？陰虛火旺。
陰不足，制約不足陽，肝陽跑到外面來了，所以就醒了。
傷了肝陰最明顯的表現就是性子急，脾氣大。經不起事，遇到芝麻大點的事就煩躁不安；點火就著，別人說點什麼馬上就火冒三丈。這叫剛直，因為沒有了肝陰的滋潤，就好比乾枯的樹木很容易被折斷很容易著火一樣。
肝陰不足持續發展就會生各種風，就是肝風，這叫肝風內動，這肝風可不是和風不是春風，而是狂風大作，最後就是中風。
所以，熬夜首先傷的就是肝陰。其次是腎陰。肝腎同源，傷肝就是傷腎。腎陰又是一身之陰的根本。腎陰不足，全身的陰都不足，很多人有乾燥綜合征，就是腎陰嚴重虧損了。
腎屬水，水生木，肝屬木，也就是說腎是肝的媽媽。兒子沒錢了通常要向媽媽要。肝陰不足了要向腎要。偶爾要一次無所謂，這個肝天天向腎索取，久而久之腎也不足了。這叫子盜母氣。
子盜母氣這個現象很常見，比如很多人吃多了就覺得心臟不舒服，很多人以為得了心臟病，去檢查啥事都沒有。吃多了本來是脾胃的問題，怎麼就到心臟上了呢？這就是脾胃這個兒子在向心臟這個媽媽要氣血呢。因為脾胃屬土，心屬火，火生土。
熬夜傷了肝腎之陰，是不是就沒事了呢？當然不是。傷了肝陰，接著就會傷心陰，因為木生火。傷了心陰，心火就大。肝火與心火一起來侵犯肺陰，就會出現乾咳，這叫木火刑金。本來金是要克木的，現在倒好，木與火勾結起來欺負金，肺就沒轍了。
腎是先天之本，脾是後天之本，腎陰傷了就會拖累脾，脾陰也會傷。脾胃又是中心，心肝肺腎都傷了，脾胃就要累死。
可見，熬夜把五臟六腑的陰都傷了。傷了陰之後如果不及時挽救，下一步就要傷陽了。陰是基礎，沒有陰，陽氣根本就生髮不起來。所以，在還沒有傷及陽氣的時候，我們得趕緊補救，越快越好。
如何補救？
前面說過，熬夜傷的最重的是肝腎之陰，有什麼可以補肝腎之陰的呢？首先想到的就是黑豆與枸杞。黑豆黑色入腎，長的又像腎，當之無愧被稱為「腎之谷」，不僅能夠滋腎陰，還能夠把腎裡面的虛火引下來，同時還能夠治療熬夜導致的口腔潰瘍、痘痘。枸杞不用說了，清肝明目，益腎填精，肝腎同補。
心陰怎麼補？用桂圓肉。一味桂圓肉就可以治療心脾兩虛導致的睡眠淺、易醒、夢多。著名的玉靈膏主要成分就是桂圓肉。
肺陰怎麼補？白色入肺，白色的食物通常都有潤肺的功效，所以潤肺最好的就是銀耳，這可是平民老百姓都吃得起的。
2
最後一個是脾陰。
而懷山藥補脾陰，是最好不過了。
這樣第一組食療方就出來了，它們是：黑豆、枸杞、桂圓、銀耳、山藥。
第一組食療方的目的是
滋五臟六腑之陰。這是君葯。
是不是這些滋陰的食物吃進去就萬事大吉了呢？當然不是。前面說過，陰陽是相互依存的關係，陰中有陽，陰中有陽，單純的滋陰效果不大，必須要陰陽同調。就好比煤油燈，裡面的煤油就相當於陰，光有煤油不行啊，還得有火柴來點燃啊。這個火柴就是陽。火柴點燃後發出來的光是陰陽共同努力的結果。
那麼誰來充當這個火柴呢？核桃仁。
第二組食療方的目的是
點火
滋陰的有了，點火的也有了，還缺一個藥引子，讓這些吃進去的食物藥性能夠快速走到五臟六腑，走到全身。補氣第一的葯：黃芪。黃芪有一股勁，它不猛烈，也不是溫吞水，它慢慢的走遍你的全身，把藥性帶到你的全身。
黃芪有股陽動的力量，這股力量可以把陰帶上來，陰必須要被陽帶上來才能被利用。比如我們身上細微的汗以及眼睛鼻子嘴巴裡面的津液，都是陰被陽帶上來的結果。很多人口乾，喝了很多水，就是不解渴，這不是陰的問題，而是把陰帶上來的那股陽動的力量不足導致的。
黃芪恰恰就有這股陽動的力量。這就是為什麼十全大補丸有了補氣第一方的四君子湯，有了補血第一的四物湯之後為什麼還要加上黃芪的原因。
這樣是不是就完事了呢？還有最後一步：提高脾胃的運化能力。為什麼要提高脾胃的運化能力？因為我們吃進去所有的食物或者葯都需要脾胃來消化來運化，不然吃了也是白吃。
提高脾胃的運化能力靠什麼？最妥當最靠譜的就是張仲景的脾四味：人蔘、生薑、甘草、大棗。人蔘可以去掉，因為這個方子已經有了黃芪。這就是這個方子最後一組葯。
熬夜後可以補回來的食療方
最後，這個熬夜後可以補回來的食療方是這樣子的：
黑豆30克、枸杞12克、桂圓肉9克、銀耳半朵、山藥15克、核桃12克、大棗6個、生薑9克、甘草9克、黃芪15克
以上是一個人一天的量，所有的食材先浸泡兩個小時，浸泡出來的水直接上鍋煮，大火燒開後小火煮四十分鐘左右，然後喝湯，想要味道的加少許冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。
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